Äitiys

Tällä hetkellä mielessä ei pyöri juuri muuta, kuin tuleva synnytys. Ajatukset ovat 24/7 oman kehon tuntemuksissa sekä vauvassa. Mieliala heittelee laidasta laitaan kärsivällisestä todella kärsimättömään ja ylionnellisesta jännittyneeseen. Rentoutuminen on ollut viimeisten päivien tärkein prioriteetti ja tässä viisi omaa suosikkiani, jotka auttavat edes vähän tasaamaan kehoa ja mieltä.

1.Suihku

Suihkussa käynti on ollut koko raskauden ajan yksi tärkeimmistä keinoistani rentoutua. Käyn suihkussa ilman kiirettä ja yhdistän siihen aina kuuman veden lisäksi mahdollisimman paljon muita ihania aisteja helliviä elementtejä, kuten hyvältä tuoksuvaa kosmetiikkaa, kynttilöitä, ihon kuorintaa, musiikkia yms. Mikäli meillä olisi kotona kylpyamme, lilluisin siellätaatusti joka päivä. Onneksi myös tavalliseen suihkuun pystyy yhdistämään ihania koti spa elementtejä.

2.Venyttely/hieronta

Liikunta on omalla kohdallani jäänyt raskauden aikana todella vähäiseksi, mutta lempeä jooga ja venyttely sen sijaan ovat olleet osana koko ajan. Nyt viimeisinä viikkoina keho tuntuu välillä todella kireältä, joten kevyt pohkeiden, jalkapohjien ja käsien hieronta tekee myös todella hyvää. Jalat ja kädet on helppo hieroa kevyesti itsekin, jos kotoa ei löydy omaa hierojaa.

3.Sarjat

Mitään pitkiä sarjamaratooneja ei olla ehditty katsoa, mutta jakso tai kaksi Modern Familya illassa on saanut aina hyvälle tuulelle.

4.Uni

Uni on aina ollut kaikkein tärkein keinoni rentoutua ja purkaa stressiä. Nyt uni on saanut entistäkin suuremman merkityksen, kun se ei enää olekkaan itsestäänselvyys. Tällä hetkellä ilo irtoaa kolmen tunnin yhtäjaksoisesta unesta. Pyrin nyt  myös lepäämään päivisin ilman mitään ärsykkeitä edes hetken. Vaikken saisi unta niin jo vartin lepo ja silmien kiinni pitäminen auttaa rentoutumaan.

5.Meditointi & rentouttava musiikki

Rauhalliset hengitysharjoitukset ja rentouttava musiikki on yksi parhaimmista tavoista rauhoittaa sekä mieltä että kehoa. Meditoinnista ja hengitysharjoituksista on valtava apu erityisesti silloin, kun kaikki tuntuu kaatuvan päälle, vaikka silloin se usein on myös kaikkein vaikeinta. Viiden minuutin syvään hengitys saa kuitenkin pysähtymään ja näkemään asioiden oikean laidan ja olo on äkkiä huomattavasti parempi.

Pictures, Vilma P / edited by me

Täällä jatketaan siis vielä rentoutumisharjoituksia ja yritetään mahdollisimman kärsivällisesti odottaa pikkuisen syntymäpäivää.

Lauantaina pärähti mittariin tasan 39 raskausviikkoa. Laskettuun päivään ei ole enää kuin vaivaiset 4 päivää! Viime viikkoon verraten ei ole ehtinyt hirveästi mitään muutoksia tapahtua. Oma olo on tietysti “melko” odottava.  Esikoisen kohdalla ei osaa edes ennakoida miten synnytys sitten loppujen lopuksi käynnistyy, joten kyllä tässä alkaa aika jännittyneet fiilikset olla. Sunnuntaina vauva oli niin levoton, että olin ihan varma, että kohta tulee lähtö synnärille, mutta eipä tullut. Päivät menee edelleen ihan hurjan nopeasti vaikka energiaa ei itseltä löydy järin paljon. Yöt nukun miten sattuu ja vessassa saan rampata vähintään tunnin välein. Välillä saan juuri housut nostettua takaisin jalkaan, kun tajuan, että takaisin vaan pytylle.

Viimeiset päivät/viikot ajattelin edelleen ottaa tosi rennosti ja fiiliksen mukaan. Päivä kerrallaan ja oman jaksamisen mukaan. Hassua miten oma olo voi vaihdella niin paljon aivan hetkessä. Todella energinen ja virkeä olo saattaa muuttua ihan yhtäkkiä toooooosi väsyneeksi ja kaikkea muuta, kuin kevyeksi. Vauvan liikkuminen määrittää myös aika paljon omaa jaksamista päivän aikana. Olen viimeisen kolmanneksen odottanut milloin vauvan tila alkaa käydä ahtaaksi ja liikkeet edes vähän “laimentua”, mutta eheiiiii tietoakaan rauhoittumisesta! :D Vauvan kasvaessa ja vahvistuessa on vaan liikkeetkin saaneet lisää voimaa. Välillä on tämän maman naama melkoisella nutturalla, kun tyyppi pistää tanssien vatsassa. Käsittämätöntä miten niin pienestä lähtee sellaisia moovseja. Vatsakin näyttää välillä ihan koomiselta, kun se sojottaa suoraan eteenpäin ja seuraavassa hetkessä tulee sivuilta raajoja melkein läpi…  Tulossa varmaan tosi rauhallinen tyyppi.. :D

Tänään on vuorossa viimeinen “tavallinen” neuvolakäynti ja ensi viikolla sitten yliaikaisseuranta, jos sellaiselle vielä tarvetta on. Jännittävää ja samaan aikaan niin ihanaa nämä viimeiset hetket. Eipä tällaista kutkutusta ole tullut koskaan ennen koettua:)

Aiemmat raskaus update postaukset:

Raskausviikko 38

Raskausviikko 35

Raskausviikko 30 + raskausdiabetes diagnoosi