Browsing Category

Hampaat

24.5.2021

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Kaupallinen yhteistyö, Sensodyne
* tuote ei lapsille

“Elämä on liian lyhyt vihloville hampaille” 

Näin kuuluu Sensodynen slogan, jonka sanomaa saan ilokseni olla jakamassa tänäkin vuonna eteenpäin. Tämä on erityisen tärkeä yhteistyö itselleni, sillä pidän suun terveyttä hyvin tärkeänä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia ja samalla näihin aiheisiin Sensodynen kanssa kiteytyy vahvasti elämän pienet, mutta sitäkin tärkeämmät hetket ja tunteet.

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Elämä on liian lyhyt vihloville hampaille

Kulunut vuosi on ollut monella tapaa erilainen ja nostanut entisestään niitä elämän oikeasti tärkeitä asioita keskiöön. Perhe, yhdessäolo ja ne yhdessä koetut pienet ilot. Kävimme vastikään isäni luona Porissa ja viime kerrasta onkin ehtinyt kulua jo melkein vuosi. Oli ihana viettää Porin perheen kanssa kiireetöntä aikaa yhdessä.

Otimme kaiken visiitistä irti ja hyppäsimme Lionelin kanssa pitkäksi toviksi kellumaan isäni aivan mielettömän ihanaan puupaljuun. Vesi oli kuumaa ja eväinä meillä oli kylmät kesäiset tiikerijäätelöt sekä kylmää alkoholitonta kuohuvaa (kuohuva oli tosin vain meille aikuisille:D).

Omat hampaani reagoivat aikoinaan kylmään jäätelöön ja kylmiin juomaan hyvin herkästi ja tiedän yhden jos toisen, joka joutuu välttelemään kylmiä herkkuja vain vihlovien hampaiden vuoksi. Itselläni on herkkä suu ja tiedän mitä tuo kamala vihlonta on. Se toisinaan tuntui poskionteloissa asti. Onneksi vihlovista hampaista ei kuitenkaan tarvitse kärsiä ja apua on helposti saatavilla.

Sensodynen hammastahnat on kliinisesti testattu ja nimenomaan vihloville hampaille suunniteltu. Säännöllisesti käytettynä kahdesti päivässä Sensodynen hammastahnat auttavat vihlontaan. En ole itse enää kärsinyt pitkään aikaan vihlovista hampaista. Minähän kuulun juuri niihin, jotka mielellään sulattivat ennen jäätelönsä mikrossa, ettei kylmä tunnu hampaissa…:D Mutta onneksi sitä ongelmaa ei enää ole, voin nauttia kylmän jäätelön sellaisenaan ja samoin jääkylmät juomat ilman vihlontaa.

Minun suosikkini Sensodynen hammastahnoista on Original versio, joka jättää suun myös ihanan raikkaaksi. Silloin tällöin käytän myös valkaisevaa Gentle whitening tahnaa, mutta pääsääntöisesti Originalia, joka on sopivin herkälle suulleni.

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Hampaiden vihlonta

Hampaiden vihlonta on paljon yleisempi vaiva, kuin moni uskookaan. Useimmiten vihlovista hampaista kärsii 20-50 vuotiaat ja vihlonta voi kehittyä ajan myötä ikenien vetäytymisen ja hammaskiilteen kulumisen myötä.

Hammaseroosio voi johtua hampaiden narskuttelusta sekä liiallisesta ja/tai liian kovasta hampaiden harjauksesta. Ienten vetäytyminen puolestaan saattaa kertoa iensairaudesta tai myös liian kovasta hampaiden harjaamisesta.

Mikäli kärsit vihlovista hampaista, kannattaa ensisijassa käydä hammaslääkärissä ja tarkistuttaa tilanne. Oikeanlaisella hampaiden hoidolla ja oikeilla tuotteilla vihlontaan saa nopeasti apua.

Pyrin itse käymään hammaslääkärissä tarkastuksessa kerran vuodessa, mutta vähintään muutaman vuoden välein. Koen, että hampaista huolehtiminen on iso investointi omaan hyvinvointiin ja uskon vahvasti ennaltaehkäisyyn tässä asiassa. Mielummin liian ajoissa, kuin liian myöhään.

Suun hyvinvointi on tosi merkittävää koko kehon hyvinvoinnille. Suun hyvinvointi lähtee tietysti itsehoidosta ja hampaiden päivittäinen harjaus on asia, joka pitäisi piirtyä alitajuntaan niin vahvasti, ettei sitä tarvitse edes miettiä.

Ruokailujen säännöllisyys on myös hampaiden kannalta hyväksi. Jokapäiväinen arkinapostelu kannattaa vaihtaa selkeisiin ruoka-aikoihin.

Itselläni on ollut eniten tekemistä siinä, etten harjaa ja hankaa hampaita liikaa. Tässä on auttanut eniten sähköhammasharja, joka ilmoittaa, kun paine on liian kovaa. Normaalia hammasharjaa käyttäessäni harja näytti jo muutaman viikon jälkeen aivan tallotulta. Nyt on paljon helpompi harjata hampaat hellävaroen, mutta tehokkaasti sähköhammasharjalla.

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Kiitollisuus juuri nyt

Sensodyne kannustaa kaikkia nauttimaan elämästä ja sen pienistä hetkistä. Tämä onkin yksi suuri syy, miksi rakastan tehdä Sensodynen kanssa yhteistyötä. Juuri nämä pienet ihanat hetket elämässä ansaitsee saada enemmän näkyvyyttä. Me olemme aina sitä mihin eniten keskitymme. ♥ Ja kun keskitymme arjessa niihin pieniin asioihin, tuntuu arki juhlalta.

Kulunut vuosi on ollut henkisesti paikoin todella raskas. Se on kuitenkin opettanut, että pienet asiat arjessa ovat juuri niitä, joista saa ja tulee olla äärimmäisen kiitollinen. Moni entuudestaan itsestäänselvä asia on noussut aivan uuteen arvoonsa.

Kysyin teiltä IG Storyjen puolella mitkä ovat niitä pieniä asioita, joista olette saaneet viime aikoina olla kiitollisia. Kiitos aivan ihanista vastauksista, kokoan niistä osan tähän kaikkien luettavaksi. Toivottavasti nämä muistuttavat näkemään arjessa niitä pieniä tärkeitä hetkiä.

“Omasta pihasta ja keväisestä touhuamisesta istutusten parissa”

“Joka aamuiset kävelylenkit”

“Luonnosta, seen raikkaudesta sekä voimista mitä sieltä saan.”

“Vauvan puuhailujen katsominen”

” Puistossa piknik ja jätskit. Termarista kuumat kahvit mukana aikuisille.
Ei haitannut, vaikka piti pitää toppatakkia kovan tuulen takia päällä”

“Lapsesta joka kietoo kädet kaulaan ja sanoo: äiti mä lakastan sua”

“Illasta, kun molemmat lapset olivat aivan kiinni minussa, kun luin iltasatua”

“Aamusta, kun mies toi kahvit ja aamupalan sänkyyn”

“Ystävistä. Niistä jotka laittaa viestiä, jopa vaan hymiön näyttääkseen, että ne välittää”

“Olen työtön, mutta pystyin silti aloittamaan sijoittamisen pienellä summalla”

“Kun tunnen pienen ihmeen potkut sisälläni. Raskaus ei ollut itsestäänselvyys”

“Vihdoin positiivinen raskaustesti”

“Oman sisäisen turvallisuuden tunteen vahvistumisesta”

“Kirjan lukeminen ihan yksin”

” Uuden suosikkiteen löytäminen”

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

Elämän pienet suuret hetket, Sensodyne

 

Muistakaa pitää huolta suun hyvinvoinnista. Mikäli kärsit vihlonnasta, niin voin lämpimästi suositella kokeilemaan Sensodyne hammastahnaa! :)

22.2.2020

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Kaupallinen yhteistyö, Sensodyne

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Aito ja sydämestä lähtevä hymy on paras asuste mitä ihminen voi yllään pitää. Olen pohtinut paljon hymyn ja suun hyvinvoinnin merkitystä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä onnellisuuteen. Minulle hymy merkitsee onnellisuutta ja rakastan hymyillä leveästi.  Hymyn lisäksi meidän suun hyvinvoinnilla on iso merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Teininä laitatin itselleni kielilävistyksen. Olen sittemmin luopunut (onneksi) kielikorusta ja aika paljon minulle saisi maksaa, että suostuisin samaan uudelleen. Nimittäin mikäli suussa piilee ongelmia, voi se vaikuttaa koko kehoon. Olen miettinyt, onko kielikorulla voinut olla vaikutusta esimerkiksi hampaiden vihlontaan.

Minulle hymyily on aina tullut luonnostaan. Hampaitani sen sijaan häpesin nuorena. En peitellyt hampaiden takia hymyäni, mutta etuhampaiden vinous ärsytti erityisesti kuvissa sekä joskus huomasin toisen hampaan aiheuttavan painaumia ylähuuleen.

Aikuisena olin jo sinut vinojen hampaideni kanssa, mutta päätin kuitenkin pitkän pohdinnan jälkeen teettää ylähampaille oikomishoidon. Olen edelleen tyytyväinen tähän päätökseen, vaikka hampaiden vinous olikin vain esteettistä. Kuvattavana olo on iso osa työtäni ja on ihanaa, kun voin hymyillä aina ilman murhetta siitä miltä hampaat näyttävät kuvissa. Hyvin hoidetut hampaat ja terve suu ovat iso osa omaa itsetuntoani. Esteettinen hoito myös lisäsi omaa motivaatiotani pitää entistäkin parempaa huolta hampaista ja suustani.

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Suuni on aina ollut herkkä. Vääränlaisesta hammastahnasta sain erityisesti nuorempana nopeasti kipeitä aftoja ja jääkylmä vesi saa taatusti hampaani vihlomaan ikävästi. Pienetkin suun alueen ongelmat näkyvät heti muussa arkisessa elämässä. Syöminen on ikävää ja puhuminenkin saattaa olla hankalaa.

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

“Hyvä suunterveys on olennainen osa hyvinvointia ja yleisterveyttä. Suun piilevät ja krooniset tulehdukset voivat edesauttaa myös muiden vakavien sairauksien puhkeamista. Huono suunterveys on yksi riskitekijä mm. valtimokovettumataudin sekä sydän- ja aivoinfarktin taustalla. Siksi terveelliset elintavat sekä suun ja hampaiden itsehoito ovat tärkeitä.” – Hammaslääkäriliitto

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Vihlonnasta aloin kärsiä erityisesti hampaiden oikomisen jälkeen. Huomasin, että varsinkin kylmät juomat saivat huulipieleni venymään, kun hampaissa tuntui ikävää pistelyä. Myös jotkut hedelmät saattavat toisinaan lisätä vihlontaa hampaissa, sekä kylmä viimainen tuuli.

Olen kokeillut monia erilaisia hammastahnoja ja ollut todella tyytyväinen Sensodynen hammastahnoihin. En pelkästään sen vuoksi, että ne todellakin auttavat poistamaan hampaiden vihlomista, mutta myös siksi, että ne ovat sopineet muutenkin herkälle suulleni. En ole joutunut kärsimään ikävistä aftoista Sensodynen hammastahnoja käyttäessäni, eikä vihlontaakaan ole ollut.

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

“Suunterveyttä ylläpidät parhaiten terveellisillä elintavoilla, säännöllisellä, terveellisellä ravitsemuksella, välttämällä napostelua pitkin päivää ja puhdistamalla hampaat huolellisesti aamuin illoin fluorihammastahnalla.” – Hammaslääkäriliitto

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

On aika hurjaa, että melkein joka toisella suomalaisella aikuisella on jokin krooninen tulehdus suussaan. On tärkeää käydä säännöllisesti hammaslääkärissä tarkastuksessa, jotta tulehdukset saadaan aikaisessa vaiheessa hoidettua. Suun tulehdus voi levitä muualle kehoon ja aiheuttaa vakaviakin ongelmia.

Onneksi kotihoidolla voi vaikuttaa paljon suun hyvinvointiin. Itselleni tärkeimpiä apuvälineitä hampaiden ja suun hyvinvoinnissa on laadukas sähköhammasharja, kielikaavin sekä tehokas, mutta hellävarainen hammastahna, joka auttaa sekä vihlontaan että pitää suun raikkaana.

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Sensodynen hammastahnat lienee omassa ystäväpiirissäni kaikkein suosituimpia, kun lähes jokainen vannoo niiden nimeen.

Kävin juuri alkuviikosta hammaslääkärissä tarkistuksessa ja kyllä tuli hyvä fiilis, kun sain hammaslääkäriltä kiitosta hampaiden hyvästä kunnosta. Hyvä hoito kotona todellakin kannattaa. Nyt lupasin itselleni taas kerran, että panostan hampaiden lankaukseen useammin. Se on edelleen se akilleenkantapääni, joka jää ihan liian usein tekemättä.

Narskuttelu on toinen asia, jota pyrin pitämään kurissa, sekä hampaiden liian luja harjaaminen. Jälkimmäistä on helppo säädellä hyvällä sähköhammasharjalla, joka ilmoittaa liian kovasta harjaamisesta. Narskuttelu puolestaan pysyy itselläni kurissa, kun muistan pitää elämän tasapainossa, enkä stressaa turhaan. Huomaan nimittäin heti, jos on ollut stressaava kausi, että leuat ovat aamulla jumissa ja hampaat tuntuvat aroilta.

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

“Terveet ikenet ovat olennainen osa terveitä hampaita. Ienten vetäytyminen on yksi hampaiden vihlonnan pääasiallisista syistä. Harjaaminen liian usein tai liian voimakkaasti, pitkäaikainen ientulehdus (parodontiitti) ja jopa ikääntyminen saattavat aiheuttaa ienten vetäytymistä. Kun ikenet vetäytyvät, alla oleva hammasluu voi ajan myötä paljastua.”  https://www.sensodyne.fi/

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Suunterveyden kokonaisvaltainen merkitys

Vinkit hyvinvoivien hampaiden hoitoon:

  • Harjaa hampaat huolellisesti aamuin illoin ja käytä myös hammaslankaa
  • Älä harjaa kuitenkaan hampaita liian usein
  • Vältä liiallista hankausta hampaita harjatessa
  • Suosi pehmeää hammasharjaa (ja sähköhammasharjaa)
  • Vihlontaa lievittävät hammastahnat auttavat säännöllisesti käytettynä poistamaan ikävää hampaiden vihlomista.
  • Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
  • Syö terveellisesti ja vältä napostelua

Mikäli olet huomannut kylmien tai kuumien juomien tai ruokien nauttimisen aiheuttavan hampaissa lyhyt kestoista vihlontaa, voi kyseessä olla hampaiden vihlonta. Sensodynen sivuilla on helppo verkkotesti, jossa pystyt helposti selvittämään ovatko hampaasi vihlovat.

Suunterveys, vihlontaan lievitystä Sensodyne

Pictures, Vilma P / edited by me
Location, St. George

Olen käyttänyt pitkään Sensodynen hammastahnoja ja nyt yhteistyön tiimoilta pääsin testaamaan Sensodyne Rapid relief hammastahnaa. Siinä on nopeavaikutteinen vihlontaa lievittävä koostumus ja se antaa pitkäkestoisen suojan, kun hampaat pesee aamuin illoin.

Rapid relief hammastahnan on kliinisesti osoitettu lievittävän vihlontaa jo 60 sekunnissa. Hampaiden vihlonnasta kärsii lähes joka kolmas, joten kyseessä on hyvin yleinen ongelma. Vihlonnasta ei kannata kärsiä, kun avun voi saada helpolla oikeaa hammastahnaa käyttämällä.

Olen tosi iloinen tästä yhteistyöstä Sensodynen kanssa, koska hampaiden ja suun hyvinvointi on tosi tärkeä osa meidän kaikkien kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tästä aiheesta on tärkeä kirjoittaa ja muistuttaa säännöllisesti.