Browsing Category

Onnellisuus ja kiitollisuus

13.8.2017

Koti-spa ja läsnäolon taito

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Kaupallinen yhteistyö, Ecotools

Mustat silmänaluset tulevat vauvan saannin myötä pian tutuiksi. Arki vauvan kanssa on todella nopeatempoista. Ei tätäkään osannut oikein etukäteen kuvitella kaikista puheista huolimatta.

Läsnäolosta ja meditoinnista on ollut valtava apu raskauden aikana, synnytyksessä sekä nyt ensimmäisinä viikkoina vauvan kanssa uutta elämää opetellessa. Meditoinnin tuoman rauhallisuuden avulla olen pärjännyt vaikeampienkin hetkien läpi ja muistanut sen, että on turhaa murehtia menneitä saati liikaa pohtia tulevaa. Parempi keskittyä tähän hetkeen, nauttia ja muistaa tämän hetken arvo ja tärkeys. Tämä hetki on loppujen lopuksi ainut, mitä meillä on.

Olen huomannut vauva-arjen ensimmäisten viikkojen aikana, että helposti odottaa itseltään liikoja. Tuoreena äitini vertaa itseään muihin ja kokee riittämättömyyden tunnetta. Oman jaksamisen kannalta on ihan valtavan tärkeää pysähtyä näiden tunteiden eteen ja muistuttaa itseään, että nämä kaikki tunteet ovat vain oman egon puheita. Ei ole syytä itsensä arvosteluun ja sättimiseen. Jokaiselle näitä tunteita varmasti joskus tulee, mutta se miten ne käsittelee auttaa hurjasti omaa jaksamista.

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Tietoisuus- ja läsnäolon taitoja voi harjoitella arjen pienissä asioissa joka päivä. Tiskit voi tyhjentää tiskikoneesta niin, että tekee sen ajatuksen kanssa, jokaista astiaa tunnustellen ja tutkien. Ruoka kannattaa syödä joka kerta tietoisesti. Maistamalla, katsomalla ja tuntemalla. Kiireessä tietoisuuteen keskittyminen ei todellakaan ole aina helppoa, mutta harjoitteleminen tuo taatusti tuloksia ja helpottaa omaa keskittymistä elämään tässä ja nyt.

Oma suosikkini läsnäolon harjoituksista liittyy suihkussa käyntiin. Niin kuin olen moneen kertaan raskauden aikana maininnut täällä blogissa, suihku on minulle se paikka, jossa rentoudun ja keskityn pienen ajan vain itseeni ja tähän hetkeen. Veden rauhoittava vaikutus yhdessä ihanien tuotteiden kanssa saa kehon ja mielen rentoutumaan. Olen pitänyt huolta, että nämä omat hetkeni ovat mahdollisia myös vielä vauvan synnyttyä.

Laadukkaan kosmetiikan lisäksi suihkuun saa helposti ihanan koti-spa tunnelman muilla kylpytuotteilla. Olen saanut ihanan yhteistyökumppani Ecotoolsin kylpytuotteita testattavakseni ja ne tekevät omista suihkuhetkistäni vielä astetta täydellisempiä! :)

Keräsin tähän neljä omaa suosikkiani kylpytuotteiden joukosta, jotka ovat ahkerassa käytössä.

Facial Cleansing Brush – Kasvoharja

Pienikokoinen ja käteen juuri sopiva kasvoharja on ihana lisä ihonhoidossa ja meikinpuhdistuksessa. Harja kuorii hellästi ja iho tuntuu kirkkaalta puhdistuksen jälkeen.

Delicate EcoPouf – Hellävarainen pesusieni

EcoPuf-pesusieni on ihanan pehmeä ihoa vasten ja se vaahdottaa suihkusaippuan kunnolla. Tämä on ihan ehdoton kylppärin lisä! :) EcoPouf  pehmeä pesusieni sopii myös herkemmälle iholle.

Loofah Body Sponge – Luffa pesusieni

Pesusienikurkku eli luonnonluffa kuorii ja pesee ihon pehmeäksi. Luffa on karheaa ja se virkistää verenkiertoa ja onkin ollut nyt synnytyksen jälkeen ihan erinomainen väsyneille ja turvonneille jaloille. Jep, turvonneet jalat todellakin! Luulin, että turvotus jäisi synnärille, mutta sektion jälkeen ensimmäisen viikon olin turvonneempi mitä kertaakaan raskauden aikana.  Luffa hajoaa pois heitettynä täysin ja on näin myös ympäristöystävällinen.

Dry Brush – Kuivaharja

Kuivaharjaus tekee iholle todella hyvää ja esimerkiksi kesällä kuivaharjaus on oiva keino saada lisää hehkua sääriin. Kuivaharjaus kuorii kuollutta ihosolukkoa ja parantaa pintaverenkiertoa. Tällä Ecotoolsin kuivaharjalla on helppo käydä iho läpi ennen suihkua. Itselläni tämä on ollut käytössä erityisesti reisien ja käsivarsien kuivaharjauksessa.

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Yllä olevien Ecotools kylpytuotteiden lisäksi heidän valikoimastaan löytyy vaikka mitä muita ihania juttuja ja suosittelen lämpimästi kurkkimaan niitä. Tuotteet ovat ihania itselle, mutta huippuja myös lahjaideana ystävälle tai tuliaisena mökille.

Lämpimän ja rentouttavan suihkun päätteeksi on myös ihana hemmotella itseään teellä ja raakasuklaalla. Sain tämän itse tehdyn teen lahjaksi ihanalta Sallalta ♥

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Kosmetiikan ja kylpytuotteiden lisäksi koti-span tärkeä osa on myös rentouttava musiikki ja miellyttävät tuoksut. Herkimpien kannattaa kokeilla eteerisiä öljyjä tuomaan rauhoittavaa fiilistä. Itse laitan usein pumpuliin muutaman tipan eteeristä öljyä ja jätän pumpulin kylppäriin. Sen lisäksi meiltä löytyy tuollaiset tuoksutikut, joista tulee miellyttävää tuoksua kylpyhuoneeseen.

Arjessa loppujen lopuksi ne on ne pienet asiat, joilla saa isoja vaikutuksia. Kun uskaltaa pysähtyä ja keskittyä hetkeen, saa aina kaikesta paljon enemmän irti. ♥

11.8.2017

Aviopuolisoon uudelleen rakastuminen

Saimme viettää 6.8 sunnuntaina ensimmäistä hääpäivää tunteikkaissa merkeissä kotona pienen käärön kanssa. Pitkälle on tultu ja paljon on yhdessä koettu ennen tätä meidän molempien elämää eniten mullistavaa tapahtumaa. Muistan vieläkin, kuin eilisen marraskuun toisen päivän vuonna 2009, kun olin Eetun kanssa ensimmäisillä treffeillä. Tiesin heti, että tämä ihana ihminen tulee olemaan aviomieheni ja haluan jonain päivänä lapsia hänen kanssaan. Rakastumisen tunne Eetuun oli heti jotain ihan käsittämättömän voimakasta ja varmaa. Tästä miehestä päätin pitää kynsin ja hampain kiinni. Rakastaa myötä- ja vastoinkäymisissä. Niin on tähän päivään asti rakastettu. Enemmän, kuin olisin koskaan osannut edes odottaa. Rakastettu niin, että välillä sisuksiin sattuu.

Aviopuolisoon uudelleen rakastuminen

Raskaaksi tuleminen oli molemmille iso asia ja yhdeksän kuukauden aikana käytiin läpi paljon uusia asioita myös parisuhteessa. Aina ei ole ollut helppoa, mutta yksi asia on pysynyt koko ajan samana. Luottamus. Varmuus siitä, että ollaan toinen toisiamme varten. Pidetään yhtä ja toistemme puolia. Jokainen päivä ei ole helppo, eikä sen toisen naama aina miellytä, mutta aina katsotaan samaan suuntaan käsi kädessä toisiamme tukien. Löydetään yhdessä ne oikeat polut ja risteyksien eteen tullessa, päätetään yhdessä mihin suuntaan meidän tulevaisuus vie niin, että molemmilla on hyvä olla.

Aviopuolisoon uudelleen rakastuminen

Odotin meidän pienokaisen synnytystä ihan valtavasti. Ennen raskaaksi tuloa ajatus synnytyksestä pelotti, mutta otin mahdollisimman paljon asioista selvää ja se helpotti nopeasti pelkoani, joka muuttui innokkaaksi odotukseksi. Synnytys ei mennyt täysin niinkuin olisin toivonut, mutta olin siihenkin varautunut ja henkisesti käynyt läpi sitä miten voin voittaa pelot silloinkin, jos asiat eivät suju niinkuin niiden itse haluaisi sujuvan. Alusta asti oli selvää, että toivon Eetun olevan mukana synnytyksessä tukemassa ja jakamassa yhtä meidän elämän upeinta kokemusta. Tiesin, että Eetun tuki tulee olemaan korvaamaton. En kuitenkaan osannut odottaa miten vahvasti voin rakastua uudelleen omaan puolisoon, jota kuvittelin jo rakastavani koko sydämestäni niin paljon, ettei sanat koskaan sitä riitä kertomaan. Oman puolison läsnäolo niinkin tärkeässä tapahtumassa, kuin synnytys sai kuitenkin aikaan jotain ihan uutta. Se tunne, kun kuulee yhdessä rakkaan kanssa oman lapsen ensimmäisen itkun on jotain mitä ei oikein osaa edes jälkeen päin käsittää. Tai se, kun itse makaa toimettomana sairaalan sängyssä ja näkee oman rakkaan hoitavan ja pitävän huolta vastasyntyneestä, joka on puoliksi minua ja puoliksi häntä.

Koen valtavaa kiitollisuutta siitä, että saan rakastaa ja saan olla rakastettu tässä parisuhteessa. Sitäkin kiitollisempi olen siitä, että voimme yhdessä rakastaa toistemme lisäksi tätä meidän pientä ihmettä, joka toi mukanaan niin paljon rakkautta, ettei sitä voi enää mitenkään määritellä.