Browsing Category

Hyvinvointi

22.5.2015

George Town pictures

penang1
penang2
penang3
penang6
penang7

Kiertelyä Penangin upeassa George Townissa.

Melkein kahdentoista tunnin yöunet ja parin tunnin päikkärit ovat olleet viimepäivien juttu. Toivottavasti väsymys ei enteile alkavaa flunssaa. Olo on muuten kyllä ihan ok, mutta muutamana päivänä on tosiaan tuntunut, että tavalliset yöunet eivät riitä mihinkään. Olenkin rojahtanut iltaisin sänkyyn ennen yhdeksää. Toivottavasti olo tulee energisemmäksi pian.

Ihana ystäväni täällä KL:ssä aloitti juuri sokerilakon ja jäin pohtimaan, että olisi kyllä syytä minulla samaan. Eilen lueskelin ihanan Food Babe bloggaajan juttuja ja koitin sieltä saada taas motivaatiota mm. jäätelön jättämiseen pois ruokavaliosta. Helpommin kuitenkin sanottu, kuin tehty. Itse olen todella sokeririippuvainen ja sen kanssa saa kyllä painia niin henkisesti, kuin fyysisestikkin. Aikaisempia pohdintoja aiheesta löytyy Eroon sokeririippuvuudesta– ja Kirjavinkki: Irti sokerista– postauksista. Sitä kultaista keskitietä etsiessä edelleen…

Yllä kuvia meidän maaliskuun Penang reissulta. George Town oli upea! Mikäli aikaa olisi ollut enemmän olisin halunnut tutustua kaupunkiin vielä paremmin päiväsaikaan. Parasta katutaiteiden lisäksi Penangilla oli ruoka!! Ah, vieläkin haaveilen Penangissa saamani täydellisen hummuksen perään;)

I have been super tired in the last two days. Usual eight or nine hours per night has been enough and I have gone two bed before nine pm. Hope that this is not a sign of a possible incoming flu.. What else.. I have been fighting against the sugar addiction once again. My close friend just started saying total no for sugar and I though that if I join her. I am so addicted that it won´t be easy. I hope that I´ll find my place between the sugar addiction and total refusal some day in the future. The pictures on this post are from our Penang holiday in March. George Town was beautiful and if we just have had enough time I would have wanted to explore the town even more. Best thing in Penang? The greatest hummus ever!! :)

21.5.2015

Paula Heinonen ja Marco Bjurström

Yksi kaikkien aikojen idolini on Paula Heinonen. Tämä nainen on saanut niin paljon hyvää aikaiseksi ja tekee ihan järjettömän arvokasta työtä, ettei oikein sanat riitä hehkuttamaan naisen aikaansaannoksia. Paula on melkoinen edeltä kävijä ja hänen kirjat pitäisi löytyä jokaisen suomalaisen kirjahyllyltä. Ihailen Paulaa eritysesti hän järjettömän tietotaitonsa ansiosta, mutta myös siksi, että hän on tehnyt omalla alallaan loistavaa bisnestä. Tässä on omaan arvomaailmaani täydellinen yhtälö. Onnistua luomaan menestyvä liiketoiminta ja samalla auttaa tuhansia ja tuhansia ihmisiä. Aivan mahtavaa!

Olen monta kertaa aikaisemminkin puhunut blogissa Paulasta, mutta tällä kertaa halusin tulla vinkkaamaan Novan haastattelusta, jossa Paula on Markon kanssa juttusilla. Loistava pätkä – kannattaa ehdottomasti käydä kuuntelemassa mikäli ei vielä ole tullut vastaan. Haastattelu löytyy täältä. Paulan omat facebook sivut puolestaan löytyy täältä. Kannattaa seurailla, sillä sinne putkahtaa usein mielenkiintoisia linkkejä ja muita juttuja.

Tässä koottuna muutama tärkeä pointti haastattelusta….

♦ Älä käytä rypsiöljyä paistamiseen!

♦ Suolisto uusiutuu jatkuvasti, joten ei todellakaan ole myöhäistä korjata elämäntapoja ja voida paremmin.

♦ Aivot tarvitsevat runsaasti hyviä rasvoja.

♦ Sokeriaineenvaihdunnan ongelmat vaikuttaa hyvin laajasti koko kehoon.

paulaheinonen

Ohje Paulan levitteeseen löytyy Terveellinen levite a la Paula Heinonen– postauksesta ja tässä Säihkyvä Paula Heinonen– postauksessa on muutama lehtikuva, jonka olen poimunut vuonna 2011! :D Olen nähtävästi ottanut kirjaimellisesti viimeisen kuvan otsikon;) Takana on nimittäin jo vuosi ilman alkoholia. Siitä lisää pohdintaa myöhemmin omassa postauksessaan.

Ihanaa, energistä ja ennen kaikkea terveellistä iltaa kaikille!:)

Ps. Muista tsekata myös aikaisemman postauksen Fast Fashion Sale suosikit!! :)

Today I listened a radio show from Finland that has an awesome guest – Paula Heinonen. The show was full of great information about food, supplements, nutrition, etc. Some interesting and important points mentioned in the show were that never use rapeseed oil for frying, our bowels are renewing all the time so it is never to late to make the change, our brains need a lot of quality fatty acids and that the problems with sugar metabolism have a substantial effect in the whole body. The show is only in Finnish unfortunately but I am sure that my Finnish readers will get a lot out of it!