Blogissa on vuosien aikana tullut paljon ruokapäiväkirja – postauksia ja niitä usein toivotaan uudestaankin. Tällä hetkellä itselläni on inspiraatio niiden suhteen vähissä, koska ruokavalio on hyvin pitkälle samalaista viikosta toiseen. Teen helppoja ja nopeita ruokia ja syön noin 4-6 kertaa päivässä. Viime kesänä tein suurempiakin muutoksia ruokavaliossa, mutta nyt olen taas pikkuhiljaa ottanut joitakin aineita takaisin käyttöön.
Ihana lukijani Armi toivoi erityisesti juttuja aamupaloista, joten päätin tarttua tällä kertaa ruokapäiväkirjan sijaan aamupalaan.
Olen monesti kirjoittanut miten aamupala on päiväni tärkein ateria ja melkeinpä myös isoin. Sittemmin on tullut pieniä muutoksia aamupalaan sillä olin pitkään täysin viljattomalla ruokavaliolla, jolloin puurot jäi pois. Huomasin joskus jättäväni aamupalan jopa kokonaan väliin. Aloitan aamut tekemällä töitä kahvikupin kera ja saatan havahtua puolelta päivin vasta, että jotain olisi pitänyt syödäkin! Luvattoman monta kertaa olen siis talven aikana yksinkertaisesti unohtanut aamupalan.
Edelleen pidän kuitenkin aamupalaa erityisen tärkeänä ja koitan aina muistuttaa itseäni syömään edes jotain ennen töiden aloittamista. Olen myös ottanut taas puurot mukaan ruokavalioon noin 1-2 kertaa viikossa. Vältän edelleen syömästä suuria määriä tärkkelystä ja viljoja ruokavaliossa, mutta maha kestää jo todella hyvin puuron muutaman kerran viikossa!:) Kauralle olin ruokayliherkkyystestien mukaan yliherkistynyt, mutta puhdasta kauraa kestän jo pienissä määrissä melko hyvin!
Tässä siis aamupala, jonka nautiskelen hyvillä mielin silloin tällöin ja voi pojat, että maistuu hyvälle;)
Soijajuomaan, veteen tai kookosmaitoon tehty puuro on vain ihan parhautta! Kaurapuuron lisäksi rakastan tattaripuuroa. Se on ihanan pehmeää juuri esimerkiksi kookosmaitoon tehtynä. Soijatuotteita en yleisesti voi kehua, mutta kesällä niiden käyttö helpotti suuresti maidotonta ruokavaliota. Sittemmin soijajuoma on jäänyt pääosin käyttöön kahvin kanssa käytettäväksi.
Flunssakauden aikana otin nyt myös käyttöön kuuriluontoisesti juotavan Aloe Vera geelin. Näitä pulloja olen juonut aikaisemmin lähinnä silloin, kun vatsa on ollut erittäin huonossa kunnossa ja olen sairastellut paljon. Halusin nyt ottaa tämän huipputuotteen osaksi talven ruokavaliota pitämään vatsan hyvää kuntoa yllä ja lisäämään vastustuskykyä, kun liikkeellä on paljon eri tauteja. Voin suositella todella lämpimästi kokeilemaan! Löytyy ainakin Ruohonjuuresta.
Puuron sekaan heitän vielä mustikoita ja raejuustoa. Maitotuotteitahan olen ottanut myös mukaan ruokavalioon viime kesän jälkeen ja mm raejuustoa syön vähintään muutaman kerran viikossa samoin turkkilaistajogurttia tai juustoja. Juustoista suosin eniten vuohenmaitojuustoja.
Kaikkein pysyvin osa aamupalaa taitaa olla tuo kahvi;) Olen monesti koittanut sitä vaihtaa teehen tai jättää kahvin pois kokonaan, mutta siinä en vielä ole onnistunut! :D Aamu ei vaan meinaa alkaa ilman mukillista kuumaa kahvia. Parasta on, kun Eetu aina herää ennen mua ja kahvi normaalisti on jo odottamassa, kun nousen unenpöpperössä sängystä;)
Mutta sitten teidän vuoro!:) Millainen on sun aamupala/aamupalat? Onko muita Aloe Vera geelin suosijoita?
Onko ruudun takana kokonaan viljattomalla ja/tai maidottomalla olevia, joille on tullut omia rutiineja aamupaloihin? Laittakaa ihmeessä vinkkejä aamupaloista tulemaan kommenttiboksiin lukisin niitä todella mielelläni!!:)
Follow me on FACEBOOK // BLOGILISTA // BLOGLOVIN
