Browsing Category

Liikunta

9.10.2012

Jalkatreeni

Kävin illalla tekemässä salilla jalkatreenin. Treeni piti sisällään seuraavaa…
  • Jalkaprässi
  • Polven ojennus laitteessa
  • Takareidet laitteessa
  • Pohkeet
  • Askelkyykyt kahvakuulan kanssa
Sain myös aamulla itseni ylös ajoissa ja tein 30 minuutin (4km) hölkän ja vartin treenasin vatsalihaksia.

Nyt smoothieta ja iltateetä nassuun!:)

9.10.2012

Motivaatiokuvia…

Kauneus on aina katsojassa ja meillä kaikilla on omanlaisensa kauneusihanteet. Minä olen aina ihannoinut naisia, jotka pitävät fyysisesti itsestään hyvää huolta. Treenattu vartalo on mielestäni upea ja sopii minun “kauneusmuottiini” täysin. Toki kauneus on paljon paljon muutakin ja kaunis voi yhtälailla olla hyvin laihana tai hyvinkin lihavana. Loppujen lopuksi sisäinen kauneus on se kaikken vahvin ja merkitsevin!:) Se näkyy myös parhaiten ulospäin.
Itse koen kuitenkin, että minä haluan ulkoisesti omalta vartaloltani voimaa ja hyvinvointia. En halua koskaan olla ylipainoinen jo pelkästään terveydellisistä syistä, mutten kuitenkaan halua laihduttaa itseäni liian laihaksikaan. Sitä paitsi treenatussa vartalossa on melkoisesti tavoitetta;) Se ei tule pelkästään kaloreita laskemalla. Vaikka olenkin todella tyytyväinen omaan vartalooni ja voin fyysisesti äärimmäisen hyvin on silti aina  tavoitteita joita haluaisin saavuttaa…;) 
Tässä muutama motivaatiokuva upeasta Ana Delia De Iturrondosta. Hänen Facebook sivu löytyy täältä. Kuvat on haettu Googlen kuvahaun kautta.

Ihan käsittämättömän upea nainen. Kaunis kuin mikä ja vartalo on ihan mieletön! Sen eteen on tehty todella töitä. 
Mitäs mieltä ruudun toisella puolella ollaan yleisesti kauneusihanteista? Millainen on teidän kauneusihanne?