Liikunnan ohella on erityisen tärkeää muistaa venytellä hyvin. Itselläni on lenkin jälkeen tapana venytellä aina muutama minuutti. Tiedän että pitäisi venytellä enemmän, mutta se tuppaa niin helposti jäämään.. Edes kerran viikossa olisi hyvä syvävenytellä kaikki lihakset läpi kunnolla.
Alla muutamia helppoja venytyksiä jotka teen lenkin päätteeksi.
Muistatteko te venytellä säännöllisesti?:)
