1.9.2011

Vatsajumppaa!;)

Lupasin lisätä jumppapallo liikkeitä ja tässä tulisi nyt muutama helppo vatsalihasliike. Näitä on kiva tehdä lenkin jälkeen!:)

Alemmassa kuvassa tarkoitus on laittaa tassua toisen eteen ja pitää tasapaino. Loisto liike ja tuntuu varmasti!:)

Tavallisia hoovereitakin voi kätevästi tehdä pallon avustuksella. Voit  helpottaa liikettä laittamalla polvet maahan. Tää on myöskin ihan oma lemppari:)
Lisäilen muita liikkeitä taas myöhemmin!:) 

You Might Also Like

8 Comments

  • Reply
    Selena
    1.9.2011 at 07:39

    Mun on pakko kanssa hommata tollanen jumppapallo että tulee kotonakin tehtyä jotain hyödyllistä. :) Ja nyt oikeesti pitää kattoo koska mennään sinne hevostelemaan. :) Vielä kun on sellaset ilmat.

  • Reply
    Nanna
    1.9.2011 at 08:17

    Jes kiitos näistä ihana, täytyy heti huommenna kokeilla salilla! :P

  • Reply
    Anonymous
    1.9.2011 at 09:01

    Heippa! Olen blogisi uusi lukija ja jo heti viikon jälkeen täysin koukussa:) Minkä kokoista palloa käytät kuvissa ja paljon noilla on suunnilleen hintaa ollut? Olen kuullut niin paljon noista kehuja, että pakko hommata itsekin..

  • Reply
    Anonymous
    1.9.2011 at 13:40

    Kiitti vatsajumppaliike vinkeistä! Kuinka monta toistoa ja sarjaa yleensä teet? :)

  • Reply
    Hanilo
    1.9.2011 at 17:53

    Jee lisää vaan näitä ohjeita! :)

  • Reply
    mintsu
    1.9.2011 at 17:53

    oii, tosi hyvä postaus :)!

    http://fitnessration.blogspot.com/

  • Reply
    Biscuit
    2.9.2011 at 06:57

    Muru! Eilen tilasin uudet juoksutossut, eli ens viikolla päästään taas kipittämään :). Ja kiitos vinkistä, päädyin Asicsen gel Cumuluksiin. Oli kun olis laittanut sukan jalkaan, niin istuvat!

  • Reply
    Mona
    2.9.2011 at 16:26

    Selena,
    No niin pitää!! Nyt vaan on ihan jäätävästi kiireitä:/ Pitää kattoo jos saatais aika taulut sopimaan:)

    Nanna,
    Hienoa kuulla jos näistä oli hyötyä!!:) <3

    Anonyymi,
    Kiitos paljon!!:) Mukava kuulla että viihdyt joukossa<3
    Toi pallo on se suurempi.. Olisko ollu 65 vai 70..En muista tarkkaan..:/ Hintaa tais olla vajaa kolmekymppiä..
    Kannattaa katsoa pallon koko niin että pohkeen ja takareiden väliin jää ysikympin kulma kun istut pallon päällä. Silloin se on sopivan kokoinen:)

    Anonyymi,
    Kiva kuulla jos näistä oli hyötyä!!:)
    Teen joskus niin monta vaan peräkkäin kun suinkin jaksan, joskus taas intervallina niin että 30 sekunttia yhtä liikettä ja sitten vaihto ja taas 30 sekunttia toista liikettä. :)

    Hanilo,
    Hih, kiva jos oli hyödyksi!!:) Laitan myöhimmin ehottomasti lisää:)

    mintsu,
    Voi miten kiva kuulla, kiitos!:)

    Biscuit,
    Jee, ihan loistoa!!!!! :))) Hirmu ikävä jo! <3

    Enna,
    En valitettavasti julkkaisut kommenttiasi kun kysymyksesi oli niin henkilökohtainen. Mikäli haluat, vastaan mielelläni sinulle sähköpostitse.. Toivottavasti ymmärrät.:(

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.