Hyvinvointi

Terveys- ja ruokajuttuja toivotaan usein, joten tässä tulisi eilisen kauppareissun ostokset listattuna. Normaalisti ei tule ostettua näin paljon karralla kaikkia erikoisjuttuja, mutta nyt sattui vähän kaikki olemaan loppu. Terveellinen ruoka on kyllä tuhottoman kallista,  mutta minulle puhdas ja ravintorikas ruoka ovat sen verran korkealla arvostuksessa, että niihin rahan laittaminen ei tunnu yhtään pahalta. Tämä kassillinen maksoi Ruohojuuressa 10% opiskelija-alennuksen jälkeen 78,37€. Itse ajattelen aina niin, että koska en juo lainkaan alkoholia tai polta tupakkaa voin laittaa ruokaan hyvillä mielin enemmän rahaa. Terveyttä ei myöskään voi mitata rahassa, joten tingin mieluummin sitten muissa jutuissa.

Tältä siis näytti eilinen ruokasaalis.

1. Cocovi Stevia jauhe

Tämä sopii jälkkäreihin ja muihikin juttuihin, kun haluaa extra makeutta. Steviaa käytän vain silloin tällöin, en siis läheskään päivittäin.

13,75€

2. Biona Maapähkinävoi

Cashewpähkinävoita meiltä löytyy aina kaapista ja se on suurinta herkkuani. Nyt päätin kokeilla myös luomu maapähkinävoita herkkupäiville! Uunibanaanin kanssa tämä lienee täydellistä. Maapähkinöitä en syö lainkaan, mutta tällä voin silloin tällöin herkutella ;)

6,70€

3. Luomu Aduki Parapähkinöitä

Parapähkinät ovat super terveellisiä ja äärimmäisen hyvä seleenin lähde! Suosittelen näitä kaikille. Ihana maku ja muutama päivässä riittää.

12,95€

4. Utekram Tahini

Rakastan tahinia!!! Tämä taitaa jakaa mielipiteitä, mutta itse voisin käyttää tätä seesamisiementahnaa ihan joka paikassa. Mun lemppari yhdistelmä on tahini omenan kanssa!

4,35€

5. Cocovi Kookosöljy

Tätä ilman ei voi elää. Käyttötavat ovat loputtomat :D

10,95€

6. Luomu Sonnentor Kaneli

Kaneli on ihana mauste <3 Luomuna sitä voi käyttää surutta paljonkin! :)

2,95€

7. Biona Kookosmaito

Kookosmaito on jotain niiiiin hyvää. Se tosin sisältää paljon energiaa, joten käyttöä kannattaa vähän rajoittaa. Itse rakastan kookosmaitoa etenkin pirtelöiden seassa.

2,37€

8. Luomu Macrobios Cashewpähkinöitä

Nam nam nam. Cashewpähkinät taitaa olla pähkinöistä kaikkein parhaimpia mun makunystyröille. Ne sopii sellaisenaan tai esimerkiksi salaatin seassa ovat täydellisiä.

21,70€

9. Aduki Amarantti 

Ravintorikas vaihtoehto esimerkiksi riisille. Loistava lisuke.

3,55€

10. Kookosvesi

Kookosvesi on ihana juoma esimerkiksi heti treenin jälkeen juotavaksi. Sopii myös hyvin pirtelöihin lisättäväksi!

5,45€

Mitä mieltä olette tällaisista kauppakassi- postauksista?  Mietein myös postausta jääkaapin sisällöstä – miltä se kuulostaa?

Baanaanipannarit ovat pitkään olleet kuuminta hottia ja monet ovat niistä innostuneet. Eikä ihme, sillä ne ovat niin super helppo, nopea ja hyvä aamupala tai välipala. Näitä lettuja pystyy muokkailemaan vaikka miten paljon muutamia aineita vaihtamalla. Olen aikaisemminkin kirjoittanut samoista herkuista ja ensimmäinen Banaanipannarit!– postaus löytyy täältä.

Olen itse melkoinen sählääjä ja pienen unohduksen kautta tulin tehneeksi näitä terveellisiä lettuja hieman erilailla. Tässä siis jälleen yksi modattu versio banaanipannareista;)

1 annos terveellisiä lettuja

1 kananmunan valkuainen

1/2 dl proteiinijauhoja

piparkakkumaustetta

marjoja

1/2 banaani

Sekoita valkuainen ja proteiinijauho tehosekoittimella sileäksi. Lisää joukkoon piparkakkumauste. Paista lettuja miedolla lämmöllä kookosöljyssä. Lisää valmiiden lettujen päälle pakastemarjoja tai tuoreita marjoja sekä banaani viipaloituna.

Ei kovin vaikeaa siis!;) Tarkoitukseni oli tosiaankin normaaliin tapaan laittaa taikinaan tuo banaani, mutta jollain ihmeen keinolla unohdin sen! :D Huomasin banaanin puuttumisen vasta letut paistettuani. Yhtään ei kuitenkaan harmittanut, sillä letuista tuli siitä huolimatta loistavia! Käytin vaniljan makuista proteiinijauhoa, joka antoi kivasti makua taikinaan ja samoin tuo piparkakkumauste on jotain ihan taivaallista – suosittelen lämpimästi! Banaaniviipaleet lettujen päällä ajoivat myös loistavasti asiansa.

Todella hyvä vaihtoehto tavallisille letuille tai pannukakulle! Terveellistä ja hyvää eikä yhtään lisättyä sokeria. Vatsa ja keho kiittää <3 :)

Millainen on teidän suosikki banaanipannariohje?? :)