Tiedättekö olen kaivannut jo jonkun aikaa jotain uutta treeneihin. Vaikka rakastan salilla käyntiä ja etenkin juoksemista niin jotain olen kaivannut nyt niiden ohelle. Ensin ajatukseni olivat joogassa, joka tekisi erittäin hyvää keskittymiselle ja rauhoittumiselle hektisessä arjessa. Päädyin kuitenkin youtubessa selailemaan pilates videoita ja löysin todella ihanan naisen, jolla on hurja määrä erilaisia ohjelmia lyhyistä vähän pidempiinkin. Olen joskus aikaisemminkin törmännyt tähän pirteään Blogilates ohjelmaan, mutta nyt se kyllä pitää laittaa suosikkeihin:)
Kuvat Pinterest
Tein nyt perjantai-illan kunniaksi vielä pienen 25 minuutin juoksulenkin, jonka jälkeen laitoin pilates videon päälle ja jumppasin jalat ja alavatsan. Täytyy sanoa, että jo 10 minuutin treeni todellakin tuntuu! Suosittelen ehdottomasti kurkkaamaan ja kokeilemaan mikäli kaipaa nopeita ja tehokkaita kotitreenejä. Ensi viikolle otankin tavoitteeksi tehdä aamutreenien lisäksi edes tuollaisen 10 minuutin pilates jumpan. Tekee varmasti hyvää niin mielelle, kuin kropallekin!:)
[youtube width=”700″ height=”400″]http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk&feature=c4-overview-vl&list=PLSCcAGyv98ieU4iS1nGOuhyyjG3RyLhTF[/youtube]
Nyt oikein mukavaa alkavaa viikonloppua kaikille!:)