Tiesittekö, että käsilläseisonnalla on hurjasti hyviä vaikutuksia keholle?:) Se vahvistaa muun muassa olkapäiden voimaa ja auttaa kehon ja keskivartalon hallintaa. Itse harjoittelen käsilläseisontaa yleensä seinää vasten. Niin se on kaikkein helpointa. Vielä en pysy kuin muutamia sekuntteja pelkästään käsien varassa, mutta hiljaa hyvää tulee. Tavoitteena olisi pysyä ainakin minuutti paikallaan! Katsotaan miten tavoite etenee..;) Nappasin tänne muutaman kuvankin käsilläseisonnasta. Ensi kerralla ehkä video;)
Oikeasti kuvien ottaminen meni (taas) pelleilyksi…;D
Jalassa olevat IHANAT Better Bodies treenihousut sain blogin kautta Intimi.fi:stä <3 Nämä ovat ihan täydelliset ja voin suositella BB:n treenivaatteita todella lämpimästi. Aikaisemmin kaapista on löytynyt merkiltä erilaisia treenitoppeja. Ihan huippu hyviä ja istuvuus näissä on ihan omaa luokkaansa:) Tämä välineurheilija innostuu aina uusista treenivaatteista;) Näitä ja muita BB:n vaatteita löytyy Intimin sivuilta täältä. Suosittelen ehdottomasti kurkkaamaan. Nettikaupassa on näiden lisäksi mm. mielettömän ihania bikineitä!:)
Hömelö mikä hömelö!! :D Ei oikein taivu tuo jalka, tässäkin riittää siis harjoittelemista ;D
Treeni-inspistä tuomaan keräsin vielä kollaasiin kivoja salikamppeita.
1. TÄÄLLÄ // 2. TÄÄLLÄ // 3. TÄÄLLÄ // 4. TÄÄLLÄ // 5. TÄÄLLÄ // 6. TÄÄLLÄ // 7. TÄÄLLÄ // 8. TÄÄLLÄ
Kaikki kollaasin tuotteet ovat yhteistyökumppani Zalandon kamppiksesta, jossa saa urheiluasuista ja -kengistä 20% alennuksen. Alennuksen saa etukoodillaFIT4FALLFI, joka on voimassa 1.10.2013 asti. Tarkemmat kamppiksen tiedot löytyy täältä. (Adlinks)
Uusien treenikamppeiden lisäksi aivan paras motivaatiokikka on Pinterest!!:) Olen sitä monesti täällä jo hehkuttanutkin, mutta hehkutampa taas kerran. Pinterestiin voi keräillä motivoivia kuvia ja lauseita omaan treenikansioonsa ja niitä keräilemällä saa oikesti hurjasti lisää potkua ja intoa. Itse olen etsinyt Pinterestin kautta jopa running playlist vinkkejä. Hyvä musiikki on salilla ihan ehdoton edellytys ja itse usein jähmettyy samoihin biiseihin. Välillä on siis hauska kurkkia muiden playlistoja ja poimia niistä itselle mieluisia vinkkejä.
Kuvat Pinterest
Energistä ja mukavaa sunnuntaita kaikille!! Ehkäpä tämän sunnuntain voisi aloittaa reippaalla lenkillä heti aamusta?:)
