Liikunta

Huh, täällä on ollut melkoista kiirettä viimeiset pari viikkoa. Tuntuu, että olen juossut paikasta toiseen pää kolmantena jalkana. Se ei kuitenkaan ole mikään tekosyy siihen, etten ole salilla käynyt. Liikuntaan kun pitäisi aina tehdä aikaa. Nilkan satuttaminen sai meikäläisen jämähtämään totaalisesti ja oli todella vaikea lähteä taas liikkeelle. Juoksemaan en vielä pysty, joten ei ole tehnyt mieli muutenkaan mennä salilla. Lähinnä on ärsyttänyt ajatus siitä, ettei voi tehdä kaikkea mitä haluaisi. Tänään kuitenkin sain raahattua ahterini taas treenaamaan ja rakas ystäväni tuli myös seurakseni!:) Ja kyllä teki taas niiiiiin hyvää! 

Alkuun lämmiteltiin 30 minuuttia crossarilla.

Seuraavaksi viisi liikettä. Jokaista liikettä minuutti vuorotellen ilman taukoa.Viiden liikkeen jälkeen tauko.

Saattaa olla huomenna paikat taas kipeät parin viikon tauon jälkeen..;) Huomenna kuitenkin uudestaan taas salille!

Mites teidän treenit ovat sujuneet??:)

Täällä lojutaan sohvalla kolmen koon kanssa. Olin kyllä lähdössä sinne lenkille, mutta arvatkaas kuka heitti lipat rappusissa juuri ennen lenkkiä ulko-ovella..:( Nilkka muljahti niin, että melkein ympäri meni;) Sattui niin paljon, että olin varma pyörtymisestä. Sain raahattua itseni seiniä pitkin hissiin, missä pyörrytti ja oksetti taas ihan järkyttävästi. Seuraavaksi raahautuminen sisälle ja soitto äidille! Pienet itkutkin taisin  tiraukset, että kuolenko nyt :DD Mama onneks osaa aina rauhoittaa;) Pelästyin kyllä ihan sairaasti, koska se kivusta johtunut olo oli karmee! Korvissakin ihan humisi.. Nyt onneks särkee enää vaan nilkkaa.

Aika hieno väkerrys.. Kylmäpussi, keittiöliina ja villasukka. 

Ehkäpä tällä oli tarkoituksensa. Pitäisi varmaan ottaa välillä vähän rauhallisemmin..