Liikunta

Olen mässäilly ylimääräisillä herkuilla ihan liikaa viime aikoina ja nyt vielä tuli tämä flunssakin, joten laiskottelu on ihan huipussaan… Pitää taas siis motivoitua ja aloittaa treenaaminen. Sitä vaan keksii ihan liian helpolla tekosyitä jäädä sisälle nyhjöttämään.  Tentit stressaa takaraivossa ja sekö muka hyvä syy olla lähtemättä lenkille?! NO EI!!:D Päinvastoin ulkoilusta saa lisää energiaa lukemiseenkin. Illalla lähden ainakin kävelylle jos vointi ei vielä muuta salli. 

Taas BodyRockin kuvien siivittämänä oikein motivoivaa päivää kaikille!;) 

Sain kuin sainkin pakotettua itseni eilen illalla vielä lenkille!:) Lähdin puoli yhdeksän aikaan ulos ja tein lyhyen juoksulenkin. Aikaa meni 31 minuuttia ja matkaa kuntoplussan matkalaskurin mukaan 4.9km eli keskinopeus oli siis noin 9.5km/h.

Tuo matkalaskuri on ihan huippu kätevä ja myös toimii hyvänä motivaattorina varsinkin jos haluaa seurata esimerkiksi omaa kehitystä. Kannataa kokeilla:)

Loppuun venyttelyjä jotka tein pitkästä aikaa ilman kiirettä.:) On välillä ihana rauhoittua venyttelemään kunnolla kaikki lihakset läpi.

Hei se olis viikonloppu jälleen!!:) Kyllä menee viikot nopsaan. Tänään vielä töitä ja viikonloppuna vietetään murun synttäreitä!:)