Browsing Category

Onnellisuus ja kiitollisuus

3.2.2016

Ne syvimmät elämän arvot

tiger1.8

Kaikki elämässä luodaan kaksi kertaa. Ensin luodaan mielikuva, jonka jälkeen toteutamme sen.  Myös elämän arvot toistuu kahteen kertaa. Luomme mielessämme arvot, jotka ovat tärkeitä ja toimimme niiden mukaan. Usein nämä mielikuvat ja arvot voivat kuitenkin olla jonkun toisen luomia ja otamme ne annettuina vastaan. Omat syvimmät arvot saattaa unohtaa, jos ei elä niiden kautta joka päivä ja joka hetki.

On tärkeää olla oman elämänsä käsikirjoittaja. Kuunnella tarkkaan omaa mieltä ja ennen kaikkea omia syvimpiä elämän arvoja. Erittäin voimakas työkalu selvittää omat syvimmät elämän arvot on kuvitella asiat lopun kautta. Miten haluamme tulla nähdyksi, kuulluksi ja koetuksi elämän aikana? Meille jokaisella on annettu arvokas ja rajallinen aika elämässä. Miten haluamme sen käyttää ja kokea? Miten haluamme, että ympärillämme olevat ihmiset näkevät meidät? Mitä haluamme elämässämme saavuttaa?

Arvojen listaaminen ylös voi helpottaa itseään ymmärtämään ja elämään joka päivä sen kautta, mikä oikeasti on merkityksellistä. Listatessa asiat ylös tulee myös tietoiseksi siitä mitä saattaa tehdä omia syvimpiä arvoja vastaan.

Listasin alle omat syvimmät arvoni, jotka toimivat minun syvimpinä ja merkittävimpinä elämänohjeinani. Nämä ohjaavat minun jokaista tekemistäni ja muistuttavat oman elämäni rajallisuudesta. Haluan elää tässä ja nyt, mutta haluan nähdä kokonaisuuden ja elää niin, että arvomaailmani toteutuu myös huomenna.

Rakasta rajattomasti itseäsi, jotta voit rakastaa muita
Perhe on aina etusijalla
Ole rehellinen kaikessa mitä teet.
Älä koskaan valehtele
Huomioi aina muut
Ole ystävällinen
Halaile paljon ja kunnolla
Älä pelkää epäonnistua
Osaa nauraa itsellesi
Älä tee ikinä muista pilkkaa
Kuuntele enemmän kuin puhut
Säilytä ikuinen intohimo ja palo työhön
Älä anna muiden käyttää itseäsi hyväksi
Usko omiin taitoihin
Ole taloudellisesti riippumaton, älä rahan orja
Luo joka päivä jotain, jolla on arvoa
Puolusta aina niitä, jotka eivät voi puolustaa itseään
Ole aina vilpitön
Älä koskaan esitä muuta mitä olet
Ole valmis antamaan kaikki materiaali pois
Ole vahva ja päättäväinen
Kiire ei koskaan ole tekosyy jättää omaa hyvinvointia toissijaiseksi
Osaa aina antaa anteeksi
Nää aina asiat positiivisesti
Rakasta, rakasta ja rakasta!! Aina ja kaikkea.

Näiden arvojen kautta haluan elään jokaisen päivän ja näiden mukaan haluan kirjoittaa oman elämäni käsikirjan.

tiger1.2
tiger2.2
tiger
tiger1.5
tiger2.4
tiger1.4
tiger1.3
tiger2.3
tiger1.9

Pictures, Siiri Saarela

Shoes, Vagabond (HERE on sale!!) 
Jeans, Only* (HERE)
Shirt, Zara (similar here)
Knit, Liu Jo
Jacket, Vila* (HERE)
Bag, Furla* @Brand City Club
(adlinks/giveaway*)

1.2.2016

Onnellisuuden tavoittelu

imsafe

” Älä vaadi, että asiat tapahtuvat niin kuin sinä toivot, vaan toivo niiden tapahtuvan niin kuin ne tapahtuvat. Silloin elämässäsi vallitsee rauha.” Epiktetos

Oli tavoitteena sitten menestyminen, mielenrauha, seikkailujen kokeminen tai mahdollisimman turvallinen elinympäristö niin kaiken perimmäinen tarkoitus on varmasti olla onnellinen. Onnellisuuden tavoittelu on usein kilpajuoksua. Aiheuttaako nyky-yhteiskunta kilpajuoksun muuttuvan pelikenttänsä vuoksi vai miksi? Kilparadat ovat aina vain isompia. Harvoin mikään riittää. Ensimmäisen tavoitteen saavutettuaan sitä alkaa jo katsoa seuraavaa ja unohtaa helposti olla kiitollinen ensimmäisestä kierroksesta. Pitäisi muistaa, että voittoa tärkeämpää on itse matka maaliviivalle. Jokainen askel on tärkeä ja vie eteenpäin.

Olen viimeisen vajaan kuukauden aikana käynyt poikkeuksellisen paljon tunteita läpi. Juuri kun aloin uskoa, että olen päässyt pitkälle mielenharjoituksissa, huomaankin olevani lähes lähtöviivalla. Juuri, kun kuvittelen kaiken olevan paljon “helpompaa” päättää mieli näyttää oikkunsa. Tämä on se hetki, kun on mahdollisuus kasvaa ja vahvistaa sitä. Heikot hetket, jolloin niin monia asia tuntuu vaikealta. Silloin on aika olla kiitollinen. Aika hyväksyä asiat ja olla lujasti kiinni läsnäolevassa hetkessä. On paljon helpompi sanoa, että turha murehtia huomista, mutta sen konkreettinen toteuttaminen on avainasemassa oman mielen kehittämisessä. Vaikeat ja stressaavat hetket ovat niitä, joista on mahdollisuus oppia.

On hämmentävää miten positiiviset ja riemua aiheuttavat uudet asiat voi saada mielessä aikaan niin paljon ristiriitaisia ajatuksia. Mieli saattaa kiinnittyä lujasti merkityksettömiin ajatuksiin ja jaksaa velloa niiden ympärillä. Näinä hetkinä oman mielen hallitsiminen on ihan hemmetin vaikeaa! Mutta joka kerta kerta, kun mieli päättää kilpailla omien sääntöjensä mukaan otan haasteen vastaan ja päätän olla vahvempi. Nämä ovat niitä hetkiä, kun on mahdollisuus kehittyä, oppia uutta ja nähdä mikä voima minulla on. Minä hallitsen mieltä se ei hallitse minua. Vaikka se on hyvä vastus, en aio luovuttaa kisaa sille taistelematta. Kilparadassa maaliviivaa merkityksellisempää on lähtöviivan ylittäminen. Tärkeintä on aloittaa. Tärkeintä on havahtua. Olla läsnä.

Muistutan itselleni näin kaiken uuden ja muuttuvan keskellä, että hyväksy se mitä on. Se mitä meillä nyt on – on ainut mitä meillä on. Kaikki kokemukset ja myös tunteet ovat mahdollisuuksia oppia ja kasvaa.

Onnea ei tarvitse etsiä. Se on tässä ja nyt. Murehtiminen ei kanna huomiseen, keskittyminen tähän hetkeen kantaa.

imsafe

Kuvat, Siiri Saarela

Tämän päivän affirmaationi on ihanan Louise Hay:n mukaan Life loves me!! I’m safe.

Loistokasta viikkoa teille kaikki rakkaat siellä ruudun toisella puolen.  Mikäli joku teistä on myös murehtinut turhan paljon viime aikoina suosittelen aloittamaan tämän viikon ihanan Louise Hay:n affirmaatioilla. Kuuntele esimerkiksi tämä video youtuben kautta.