Keskiviikon lenkki oli poikkeuksellisen rankka ja oli ihan hurjan vaikea pitää sykkeet alle 150:ssä. Jouduin kolmesti hiljentämään vauhtia kävelyyn, kun sykkeet viiletti 160:ssä vaikka juoksuvauhti olikin todella rauhallinen. Matkaa kertyi hiukan yli 9km.
Mites teidän treenailut ovat sujuneet?:)
Huom, minulle on tehty erillinen juoksuohjelma yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa. Lisää aiheesta löytyy tästä postauksesta:)
