Olin tänään Gymillä Vauhtisammakon Mikon kanssa, joka ohjasi meikäläiselle saliohjelman toisen päivän. Vuorossa oli keski- ja ylävartaloa. Ihan huippu tehokas treeni ja paljon uusia liikkeitä! Etenkin vatsoille tehdyt liikkeet olivat ihan huippuja. Kunhan hiukan pääsen treeeneissä alkuun ja liikkeet tulee paremmin tutuiksi koitan vaikka saada videokuvattua niitä.
Salilla törmäsin myös muutamaan ystävään pitkästä aikaa!:) Piti napata heidän söpöistä tiimipopoista kuvat:)
Veikkaan, että huomenna ei kauheasti naurata ja aivastaminenkin tuntuu vatsassa melkoisesti;) Treeni todellakin meni perille.
Lopuksi käytiin läpi myös venyttelyliikkeitä. Itselläni menee hartiat ja selkä aina todella jumiin ja se vaikuttaa koko kroppaan. Pitäisi useammin muistaa tuo venyttely kotonakin. Yleensä kun ihan tykkään venytellä, mutta silti se pakkaa usein unohtumaan…
Muutama kuva vielä murusta, joka tuli salilla vastaan:)
Nyt iltateen nautiskelua ja leffaa. Ihanaa maanantai-iltaa kaikille.
Saliohjelma toteutettu yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa.
