Erityisherkkänä koen jokaikinen päivä tunteita todella vahvasti. En itse muista päivää, että olisin tuntenut koko päivän vain “neutraalisti”. Olen oppinut käsittelemään tunteita kohtuullisen hyvin, mutta aina välillä tulee hetkiä, kun ei meinaa saada ärsytyksiä kehossa ja mielessä loppumaan.
Eilen esimerkiksi iltapäivän aisti- ja tunnetulva kulminoitui siihen, että olo oli illalla todella huono. Mainitsin asiasta IG Storyn puolella. Yleensä asian ääneen sanominen auttaa paljon. Kerroin myös, että nopein ja helpoin keino helpottaa oloa on syödä rasvaista tai sokerista ruokaa. Se ei kuitenkaan ole kovin kauaskantoista. Ajattelinkin koota jossain kohdin kattavan postauksen siitä miten itse saan helpotettua erityisherkkänä oloani silloin, kun negatiiviset tunteet ottavat vallan. Kuulisin myös mielelläni mitkä ovat teidän muiden erityisherkkien työkaluja saada mieli ja keho rauhoittumaan?
Yle Areenalla on muuten tosi hyvä dokkari nähtävillä vielä pari viikkoa. Mikäli itse olet erityisherkkä tai läheisesi on niin suosittelen lämpimästi katsomaan tämän! Saattaa avata tosi paljon monia tilanteita ja auttaa ymmärtämään erityisherkkyyttä paremmin. Iso iso kiitos tästäkin dokkarivinkistä IG Storyn kautta. Olen niin äärettömän iloinen siitä vuorovaikutusta mitä saan teidän kanssa käydä. Monen monta vinkkiä olen saanut teidän ihanien kautta ja vertaistukea vaikka mihin. Olette ihania. ♥
Shoes, Zara / Pants, KappAhl / Knit, Minus / Jacket, KappAhl / Scarf, KappAhl / Bag, Chanel
Pictures, Carita Alfthan / edited by me
