Pitkästä aikaa taas terveyshöpötyksiä. Olen ollut “karkkilakossa” kohta jo seitsemän viikkoa. Tai en oikeastaan ihan karkitta koko aikaa, sillä kerran olen pitänyt yhden jäätelö/karkkipäivän. Pääsiäisenä söin myös muutaman mummin tekemän pullan;) Muutoin olen pitäytynyt vaihtoehtoisissa herkuissa. Olo on ollut ihan hyvä, eikä karkkia tai jäätelöä ole tehnyt lainkaan niin paljon mieli, kuin aluksi ajattelin.
Olen aina ollut kultaisen keskitien kannattaja ja ajatellut, että totaalikieltäytyminen on huonosta. Uskon kuitenkin, että valitettavasti karkit eivät vain sovi omaan ruokavaliooni ja tämän 20 viikon karkkilakkoni tavoite on muuttaa tottumuksiani kokonaan.
Tässä muutama esimerkki mitä herkkuja voi tehdä kun tekee mieli jotain hyvää:) Nämä tosin saattavat olla sellaisia, että jakavat mielipiteitä tai oikeastaan makumieltymyksiä hyvinkin jyrkästi.
Hedelmäsalaatit sellaisenaan on suurta herkkuani ja niin helppoja tehdä. Ei tarvitse kuin muutama erilainen hedelmä pilkkoa astiaan ja herkku on valmis. Makua hedelmäsalaattiin lisään laittamalla rakastamaani tahinitahnaa joukkoon. Päälle vielä puristan hieman Agave-siirappia niin johan on loistava korvike karkille!:) Eetu tosin nauraa tuolle tahinille ja väittää vielä, että se haiseekin pahalle;) No ainakin se näyttää vähän kyseenalaiselta, mutta maku on mitä taivaallisin. Voisin syödä tahinia melkeinpä minkä kanssa tahansa. Tahinin kanssa kannattaa kuitenkin muistaa kohtuus, ei ole nimittäin ihan kevyintä tavaraa…;) Tuohon salaattiannokseeni tuli laitettua aika reilusti, hups!:D Mutta minkäs teet kun se vaan on niin herkkua…
Tahinilla ja hedelmillä jatketaan toiseenkin herkkuuni. Vähintään yhtä omituinen yhdistelmä varmasti monen mielestä tämäkin:D Nimittäin tahini + omena!:) NAM!! Puolitan omenan ja teen keskelle kuopan jonne lisään reilun teelusikallisen tahinia. Ja eikun herkuttelemaan;)
Tahinihan on seesaminsiemenistä tehtyä tahnaa, joka on ihan äärimmäisen ravintorikasta ja terveellistä. Siinä on paljon kalsiumia. Seesaminsiemenissä on myöskin rutkasti magnesiumia, kuituja ja hyviä rasvoja.
Tahini sopii lähes minkä kanssa vaan, mutta esimerkiksi moni tykkää laittaa sitä ruisleivän päälle tai sitten siitä voi myös valmistaa salaatinkastiketta. Itse en ole vielä tuota salaatinkastiketta kokeillut, mutta teen heti postausta jahka ehdin testailemaan.:)
Itse ostan tahinin yleensä Luomuidyllistä, mutta tahinia saa myös tilattua netistä mm. *täältä.
Hih, tulkaahan kertomaan kommenttiboksiin jos joku uskaltautuu kokeilemaan! Vai onko moni muukin menettänyt makuhermonsa jo tahinille??;)
20 Comments
Senja
12.4.2012 at 08:03en oo ikinä ees moisesta kuullut :D mutta en ookkaan mikään terveystuotteiden asiantuntija, pitäisi enemmän noihin tutustua:) kuullostaa kyllä jännältä, ostan varmasti jos eteen sattuu.
Mona
12.4.2012 at 18:06Turussa ainakin luomuidyllistä ja ruohojuuresta saa tuota!:) Äidiltä mäkin tän oon keksiny, ei olis tullu itselle muuten vaan mieleen:)) Aluksi tosin ajattelin, että hyi olkoon tuollasta en aio maistaa..:D Mut onneks maistoin:)
Sofié
12.4.2012 at 08:08Heippa!
Minä olen ollut myös karkkilakossa nyt muutaman viikon ja hyvin on mennyt. Pääsiäisenä tosin söin tiramisua ja yhden kinderin, mutta muuten ovat karkit ja herkut jättäytyneet ruokavaliostani :)
Tein pääsiäisenä yhtä herkkua mikä olisi varmasti mieleesi ;)
http://avecsofie.indiedays.com/2012/04/11/protein-rich-pancakes/
Mona
12.4.2012 at 18:13Oi no niiin on mun mieleen!!!!!:) Pitäis kyllä kokeilla noita:) Oon muutenkin aina kuolannut kaikkia sun herkutuksia blogissa, mut oon niin penteleen saamaton itse kokkailemaan. Pitää ryhdistäyä!!:)
Tossakin vielä mun lempparia kookosöljyä!<3 :)
Ja hienoa, että oot myös pystyny olemaan karkkilakossa!!!:) Kyllä sitä on niin paljon parempi olo vähemmällä herkuttelulla. Mulla ainakin mahakin tulee niin kipeeksi helposti karkeista.
MUTTA….. nyt iski flunssa ja Eetu toi just jäätelöannoksen sänkyyn helpottamaan kurkkukipua…. Mua niin nauratti kun olin just postannu tän ja sit meen heti herkuttelemaan jäätelöllä:D No mut flunssan piikkiin.. Onneks en oo vuoteen ollu varmaan ku kerran tätä ennen kunnolla kipeä. Kyllä tää terveellisesti syöminen vaikuttaa ihan hirmusesti yleiskuntoonki, mut näköjään ei kokonaan.. Pitäis varmaan kaivaa kaapista mieluummin nyt taas inkiväärit esiin että saa nopeasti nujerrettua tän flunssan..:)
Susse
12.4.2012 at 09:17Tädinkin pakko kommentoida: olen just itse aloittanut saman jutun, ensimmäistä kertaa elämässäni kun karkkien syönti lähti täysin lapasesta, parikin kiloa viikossa eli suurimmaksi osaksi ravintoni koostui irttareista! :o Tiedän ettei edessä oleva tie sokeriaddiktille helppo ole mutta ainakin kovasti koetan. ;D
Onko sinulla paino pudonnut lakon myötä?
Mukavaa kevään jatkoa (elämän)iloisimmalle blogistille jonka tiedän, toivottelee wanhempi lukijasi. ;)
Mona
12.4.2012 at 18:20Heippa Susse ja kiitos ihanasta kommentista!:)
Hienoa, pidän sulle paljon peukkuja!!!:) Karkkien jättäminen pois ruokavaliosta on loistava päätös:)
Tosin heti kun pääsin tämän postaamasta niin tulin kipeäksi ja sain jäätelöannoksen sänkyyn tuotuna helpottamaan kurkkukipua;) No mutta sallittaneen tämän kerran koska en nykyään ole kipeä juuri koskaan! Kiitos terveellisen ruokavalion olen saanut vastustuskyvyn paranemaan. Ennen kun olin lähes joka toinen kuukausi kipeä:/
Paino on pysynyt täysin samoissa lukemissa vaikka karkit oonkin jättänyt. En kuitenkaan aikaisemminkaan niitä syönyt kuin noin kerran viikossa, joten kalorimääräisesti ei eroa ole tullut.
Samoin sinulle oikein ihanaa kevättä, kiitos että jaat aikaasi kanssani <3 <3 :)
Anonymous
12.4.2012 at 09:57Katsoin ensin, että tossa hedelmien joukossa olis kebabia! :D
Mona
12.4.2012 at 18:21Hahahha:D Se vasta erikoinen yhdistelmä oliski:DD
Jossu
12.4.2012 at 11:33Itse olen vähentänyt karkinsyöntiä ihan pikkuhiljaa eikä niitä tee edes enää mieli – jätskiä kylläkin! ;) Noei. ylipäätään namihimo kaikkoaa aika nopeasti kun alkaa syömään kunnon ruokaa. Joskus iltaisin kun iskee makeanhimo niin olen syönyt/juonut mehukeittoja, joissa mansikoita ja luonnonjugua ja siemeniä sekaisin, tai sitten pakastettuja banskuviipaleita :P
Mona
12.4.2012 at 18:22Oi kuulostaa tosi hyvälle tuo sinunkin sekoituksesi!!!:) Mä tykkään myös kovasti maustamattomasta jogurtista. Sillä saa vaikka mitä herkkuja aikaan:)
Xenia
12.4.2012 at 13:00Klikkasin itseni tänne samalla kun syön lontoonraesuklaata. :D tulipas hyvä omatunto. :D
Mona
12.4.2012 at 18:24Hihihi:DD No mutta lontoonraesuklaa on kyllä aikast hyvää;D Ja hei lohdutuksen sananen, menin kuule äskön herkuttelemaan jätskillä, et se siitä terveellisestä herkuttelusta:DD Huvitti ihan ku just postannu tän ja sit meen ja syön ainojädeä….:D Flunssan piikkiin..;)
Hanilo
12.4.2012 at 15:31En ole ikinä kuullutkaan tuollaisesta tahnasta! Sun blogista saa onneks usein hyviä vinkkejä. :) Ite vedän tässä just suklaata naamaan :D
Mona
12.4.2012 at 18:25Voi tosi kiva kuulla että täältä saa uusia vinkkejä!:) Kannattaa ehdottomasti testata joskus:)
Hih, mä oon kyllä aika suklaa-addikti myös mutta nyt oon vaihtanut sen tummaan. Kaapissa on ollut 85% tummaa suklaata ja sitä oon joskus ottanut palasen:) Hyvää, terveellistä eikä oo sokeria:)
Jossu
12.4.2012 at 15:32Eikös se mene niin että kaikkea kohtuudella? ;)
Mona
12.4.2012 at 18:27No niinpä!! Niin se pitäis. Just se kultainen keskitie olis kaikessa paras:) Itselläni vaan nuo karkit saa aikaan melkoisen kipeän mahan joten esim kerta viikkoonkin saattaa olla liikaa:/
Anonymous
12.4.2012 at 16:34Apua:) ei näytä kyllä herkulle, mutta aivan pakko kyllä kokeilla.. Mulla on ongelmana karkin sijaan nykyään limut:/ voi mua..varsinkin näin sairaana fanta vaan maistuu ihan liian hyvälle:D
Elli
Mona
12.4.2012 at 18:31Hih, no ei tuo kyllä tosiaan kovin herkulliselta näytä:D
Hei kuule, mä sairastuin tänään ja jouduin lähtemään kotiin kesken työpäivän. Makasin sängyssä ihan vetelänä ja Eetu toi fantaa ja jätskiä niin kylläpä ne maistu hyvältä!!;D Nauratti vaan kun just olin tän postannu ja sit syön hyvällä omalla tunnolla jäätelöä sängyssä:DD No flunssan piikkiin;)
Kannattaa kokeilla limun tilalle porkkanamehua!:) Mä join sitä jossain vaiheessa paljon. Se on tosi terveellistä ja hyvää:) (tosin siinäkin maku taitaa jakaa vähän mielipiteitä..)
Tervehtymisiä sinnekin suuntaa!!:) Menneenhän keittämään vihreää teetä noiden fanttojen tilalle!;)
RagDoll
14.4.2012 at 17:02En ole tuollaisesta tökötistä kuullutkaan! =D Saako sitä ihan perus marketeistakin?
Mona
15.4.2012 at 18:55Ei ainakaan Turun tavallisissa kaupoissa oo näkyny.. Mutta varmasti kaikista luomuliikkeistä luulis löytyvän:)