Meditointi on parantanut erityisesti keskittymistäni ja myös kykyä nähdä omat “virheeni” paremmin ja samalla myös hyväksyä ne ja olla niitä kohtaan myötämielisempi.
Meditointi tulee olemaan minulle matka ja opinpolku loppuelämäni ajan ja toivon, että voin myös inspiroida muita lähelläni olevia löytämään meditoinnin hyödyt.
Olen nyt meditoinut säännöllisesti jokaikinen päivä yli viisi vuotta ja voin allekirjoittaa melkein kaiken mihin meditaation kerrotaan auttavan. En todellakaan ole täydellinen (enkä koskaan tule olemaan), mutta tätä ilmaista hyvinvoinnin työkalua aion käyttää koko loppuelämäni!
Meditoinnilla voit vaikuttaa esimerkiksi seuraaviin asioihin:
1. Parempi aivotoiminta
2. Edistää terveyttä
3. Parantaa keskittymiskykyä
4. Lisää luovuutta
5. Antaa mielentyyneyttä
6. Lisää onnellisuutta
7. Parantaa ihmissuhteita
8. Auttaa löytämään sisäistä rauhaa
Tiesitkö, että lähes kaikkia maailman menestyneimpiä ihmisiä yhdistää se, että he meditoivat tavalla tai toisella?
Oletko sinä saanut meditaation osaksi jokapäiväistä arkea? Jos et, niin mitä apua toivoisit saavasi alkuun pääsemisessä?
Laita 🎥 Mona Visuri Youtube kanava seurantaan, sinne tulee pian paljon lisää juttua meditaatiosta!
2 Comments
Suvi
3.12.2019 at 20:59Se on mieletön tunne,kun huomaa löytävänsä meditaation kautta jotain ihan uutta syvyyttä elämään.Itse olen astunut omalle,sisäiselle polulleni about 1.5 vuotta sitten,vasta.Ja voin myös suositella sitä lämpimästi ihan kaikille.Mieli on kuin lihas,aluksi meditaatiosta ei tullut yhtikäs mitään, mutta treenin kautta salliva läsnäolo alkoi löytyä eikä ajatukset meditoinnin aikana enää sinkoile niin paljon tai ainakaan niihin ei juutu/takerru samassa määrin kuin ennen.Ja se on parasta,kun ajatukset virtaavat vapaana ja itseään voi tarkkailla mielenkiinnolla.
Jään mielenkiinnolla odottamaan,mitä kaikkea aiheesta kirjoitat ;)
P.s joku kirjoitus herkkyydestä ja miten tulla toimeen ihmissuhteissa,kun on herkkä ihminen,ois tosi tervetullut!( jotain herkkyydestä olet kyllä kirjoittanutkin) <3
Mona
4.12.2019 at 07:46Kiitos ihana viestistä <3 Ja loistava idis, kirjoitan ehdottomasti tuosta omasta näkökulmastani!! <3
Ja ihan huippua että olet myös löytänyt meditaation polun. Jos multa kysytään on se yksi elämän tärkeimmistä opinpoluista <3 Eikä koskaan oo liian myöhäistä aloittaa. Paras päivä aloittaa on tänään <3 :)
Pus ja ihanaa viikkoa <3