28.4.2013

Video treeneistä

Torstaina sain treenikaveriksi salille mahtavan Joskun! Ihanuus ehdotti, että voi kuvailla videopostausta, joten nyt pitkästä aikaa treenivideota täällä. Me tehtiin kunnon rääkkiä vatsalle ja tässä yksi rundi mikä väännettiin muutaman kerran läpi. Älkää välittäkö, höpötyksestä ei taas saa juuri mitään selvää, mutta liikkeet tulee jotenkuten esiin;) Eli 5 eri liikettä ja minuutti per liike.

Reilu tunti meni ihan tajuttoman nopeasti Joskun kanssa salilla. Toivottavasti ehditään taas pian uudestaan oli ihan huippu kiva saada saliseuraa.
Mikäli teillä on toiveita treenivideoiden suhteen niin laittakaahan ihmeessä tulemaan kommenttiboksiin!
Ps. Käykäähän kurkkaamassa aurinkoisen Joskun blogia täällä!:)

Pps. Kokeilen juuri ystäville esittettyjä kyssäreitä kasaan, jos vielä tulee jotain mieleen niin käykäähän jättämässä kommenttia postaukseen täällä!:)



You Might Also Like

12 Comments

  • Reply
    Veera Einola
    28.4.2013 at 10:02

    Kiva saada välillä myös treenivideota! :)

    t. Veera

    veeraeinolanelamaa.blogspot.com

  • Reply
    Anonymous
    28.4.2013 at 11:59

    Jee! Lisää treenivideoita! :)

  • Reply
    Ambit
    28.4.2013 at 13:05

    Miltä ELIXIAlta tää on? Ja hyvältä näyttää, pidä vaan huolta polvien linjauksesta varpaiden kanssa samaan suuntaan ja varpaiden päällä :) Munkin lemppariliike oli pitkään tuo minkä teit kepin kanssa. Itse käytin hommaan kahvallisia kuntopalloja. En kyllä tiedä nousisiko enää sen kuntopallon kanssa… Hyvä räjähtävyystreeni kuitenkin kun aloittaa vielä jalat maasta ilman kippausta :) Vois taas kokeilla! Ja erittäin tutut kengät sulla jalassa, eikö ole mahtavat?! :)

  • Reply
    Anonymous
    28.4.2013 at 16:27

    Hui miten pelottavilta sinut punnerrukset näyttää tuossa alussa! Kannattaa mielummin tehdä puhtaita naisten punnerruksia, kun miesten punnerruksia, jos ne tekee noin väärin. Itse kokeilin huvikseni tuota sinun tekniikkaa, eli maasta nostat ensin rintakehän ylös ja sitten vasta muun kropan..Selkä meni notkolle ja tuntui tosi epämiellyttävälle. Kannattaa siis tarkistaa tekniikka ;)

    • Reply
      Anonymous
      28.4.2013 at 17:24

      Tuon yleisliike burpee eikä punnerrus. ;)

    • Reply
      Anonymous
      29.4.2013 at 10:48

      Käsittääkseni burpeessakin on silti ideana tehdä oikea punnerrus (ainakin jos katsoo esim. youtubesta videoita). Eli keskikroppa tiukaksi eikä päästetä kroppaa lätsähtämään lattiaa vasten :)

    • Reply
      Anonymous
      29.4.2013 at 18:03

      Mona tekee asiat tavallaan ja voi olla että tuo voi olla hänen kropalleen hyväksi. :)

    • Reply
      Anonymous
      29.4.2013 at 18:41

      No kyllä minun mielestä on ihan hyvä korjata jos huomaa, että liike on tehty väärin. Ei tässsä kukaan varmaan millään pahalla ole Monaa kohtaan tarkoittanut :)

  • Reply
    Maija Sofia
    28.4.2013 at 17:05

    Kiva treenivinkki! Pitääpä joskus testata :)

  • Reply
    Celina
    28.4.2013 at 19:58

    Ihana treeniMona <3

  • Reply
    Anonymous
    28.4.2013 at 20:53

    Oot kyllä hyvässä kunnossa! :) En oo edes tajunnu kuin timmissä kunnossa oot, kun on kattelun sun kuvia, missä sulla on esim farkut :) Se on kyllä jännä, miten eri vaatteissa ja eri kuvissa näyttää niin eri kokoselta :D

  • Reply
    armi owo
    28.4.2013 at 21:43

    kiitos tästä :)

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.