Lupasin lisätä jumppapallo liikkeitä ja tässä tulisi nyt muutama helppo vatsalihasliike. Näitä on kiva tehdä lenkin jälkeen!:)
Alemmassa kuvassa tarkoitus on laittaa tassua toisen eteen ja pitää tasapaino. Loisto liike ja tuntuu varmasti!:)
Tavallisia hoovereitakin voi kätevästi tehdä pallon avustuksella. Voit helpottaa liikettä laittamalla polvet maahan. Tää on myöskin ihan oma lemppari:)
Lisäilen muita liikkeitä taas myöhemmin!:)
Mun on pakko kanssa hommata tollanen jumppapallo että tulee kotonakin tehtyä jotain hyödyllistä. :) Ja nyt oikeesti pitää kattoo koska mennään sinne hevostelemaan. :) Vielä kun on sellaset ilmat.
Jes kiitos näistä ihana, täytyy heti huommenna kokeilla salilla! :P
Heippa! Olen blogisi uusi lukija ja jo heti viikon jälkeen täysin koukussa:) Minkä kokoista palloa käytät kuvissa ja paljon noilla on suunnilleen hintaa ollut? Olen kuullut niin paljon noista kehuja, että pakko hommata itsekin..
Kiitti vatsajumppaliike vinkeistä! Kuinka monta toistoa ja sarjaa yleensä teet? :)
Jee lisää vaan näitä ohjeita! :)
oii, tosi hyvä postaus :)!
http://fitnessration.blogspot.com/
Muru! Eilen tilasin uudet juoksutossut, eli ens viikolla päästään taas kipittämään :). Ja kiitos vinkistä, päädyin Asicsen gel Cumuluksiin. Oli kun olis laittanut sukan jalkaan, niin istuvat!
Selena,
No niin pitää!! Nyt vaan on ihan jäätävästi kiireitä:/ Pitää kattoo jos saatais aika taulut sopimaan:)
Nanna,
Hienoa kuulla jos näistä oli hyötyä!!:) <3
Anonyymi,
Kiitos paljon!!:) Mukava kuulla että viihdyt joukossa<3
Toi pallo on se suurempi.. Olisko ollu 65 vai 70..En muista tarkkaan..:/ Hintaa tais olla vajaa kolmekymppiä..
Kannattaa katsoa pallon koko niin että pohkeen ja takareiden väliin jää ysikympin kulma kun istut pallon päällä. Silloin se on sopivan kokoinen:)
Anonyymi,
Kiva kuulla jos näistä oli hyötyä!!:)
Teen joskus niin monta vaan peräkkäin kun suinkin jaksan, joskus taas intervallina niin että 30 sekunttia yhtä liikettä ja sitten vaihto ja taas 30 sekunttia toista liikettä. :)
Hanilo,
Hih, kiva jos oli hyödyksi!!:) Laitan myöhimmin ehottomasti lisää:)
mintsu,
Voi miten kiva kuulla, kiitos!:)
Biscuit,
Jee, ihan loistoa!!!!! :))) Hirmu ikävä jo! <3
Enna,
En valitettavasti julkkaisut kommenttiasi kun kysymyksesi oli niin henkilökohtainen. Mikäli haluat, vastaan mielelläni sinulle sähköpostitse.. Toivottavasti ymmärrät.:(