Tänään tulee kuluneeksi tasan 12 viikkoa synnytyksestä ja nyt on aika aloittaa kropan kuntoprojekti! Olen niin innoissani tulevasta, etten meinaa housuissa pysyä:D
Aloitan nimittäin yhteistyössä Lupauksen kanssa kolme kuukautta kestävän äitiysvalmennuksen. Niin mieletöntä päästä treenaamaan säännöllisesti ihanan valmentajan kanssa, jolle on tuttua synnytyksestä palautuminen. Tulen jakamaan projektista täällä blogissa kuulumisia ja mietteitä. Mikäli teillä tulee jotain erityisiä toiveita mitä haluaisitte lukea tähän projektiin liittyen niin laittakaa ihmeessä kommenttia tulemaan. Ensimmäiset treenit on keskiviikkona ja ajattelin, että ennen ja jälkeen kuvat otetaan ainakin projektista. Katsotaan tuleeko näin lyhyessä ajassa myös ulkonäköön muutoksia. Kilojen pudotus ei kuitenkaan ole päätavoite vaan ennen kaikkea keskivartalon ja ryhdin paraneminen. Lihaskunto on päässyt retuperälle, joten sen kanssa on nyt tehtävä töitä.
Tästä se lähtee!
Ps. Alempi kuva on otettu 2014, kun tein tosi aktiivisesti Kaylan treenejä. Vatsaa en taida enää saada synnytyksen jälkeen tuohon kuntoon, mutta toivottavasti lihaskunnon kanssa päästään samaan ajan kanssa;)
Varmasti saat vatsan vielä samaan kuntoon:) annat itsellesi vain aikaa. Onnea projektiin!
Kiitos Emma <3 :) Sektion jäljiltä arven toiseen päähän jäi kova kohta, joten vatsa on vähän toispuoleinen.. Saa nähdä tasoittuuko se.. :D Ja täytyy sanoa, että ylipäänsä olin kyllä yllättynyt, että ensimmäisten päivien järkytyksen (vatsa näytti kamalalta:'D) jälkeen vatsa on palautunut loppujen lopuksi nyt jo ilman mitään treenejä tosi hyvin :O
Kyllähän ajan kanssa varmasti vatsa on mahdollista saada tuohon kuntoon :)
Kannattaa tsekkauttaa vaan erkauma muuaallakin kuin neuvolan jälkitarkastuksessa, esim. äitiysfyssärillä.
Mielenkiintoista seurata tätä “projektia” :) Itsellä kun on niin kiva ikävä monenlaista liikuntaa, nyt kun lippuraskaudesta liikuntamuodot olleet raskausjooga, -pilates ja vesijuoksu…
Tuo erkauma tsekataan vielä Lupauksella myös. Onneksi ihan hirveästi sitä ei pitäisi olla, mitä itse olen tunnustellut, mutta sen verran kuitenkin että iisisti saa aloitella, ettei tee haittaa ja pahenna sitä..
Mä myös ikävöin kunnon hikitreenjä, mutta niitä pitänee vielä tovi odotella..
Hei ja niin ihanaa loppuraskautta, pian on teilläkin tuhisija täällä <3 <3 <3 :')
Jeij, varmaan ihanaa päästä treenailemaan pienen tauon jälkeen :D
Ymmärrän että et voi treeniohjelmaasi kertoa blogissasi, koska se on suunniteltu juuri sinulle henkilökohtaisesti ja kyse on kuitenkin maksullisesta palvelusta(?). Mutta olisi kuitenkin kiva kuulla jossain vaiheessa treeneistäsi edes vähän, sillä tavalla “pintapuolisesti” :D
Itsellä liikuntamuotona on tällä hetkellä “vain” vaunulenkit ja sitten käyn vielä erikseen aamuisin ja iltaisin koiran kanssa ripeämmällä lenkillä. Lihaskuntoon pitäisi kiinnittää enemmän huomiota :P
Hauskoja treenejä sinne <3
Ehdottomasti kirjoittelen treeneistä ja varmasti Insta storyn puolella tulee ihan treenien aikanakin juttua ulos.
Ja vaunulenkit on ihan loistavaa liikuntaa!! <3 :) Koiran omistajana on kyllä tuo niin hyvä puoli, että tulee taatusti liikuttua:)
Jaa oliskohan mun aika liittyä instaan?
kyllä!!!!:D
voin tehdä sulle ultimate hyvän seuranta-listan ;)