26.8.2011

Ruokapäiväkirja – Keskiviikko ja Torstai

aamu
raejuusto
marjat
1/2 banaani
cacao nibs+kaneli
1 keitetty muna

tauolla
psyllium
vihreätee hunajalla

lounas
kirjolohta
manteleita
cashewpähkinöitä
kurkkua ja tomaattia
1 omena

välipala
cantaloupemelonia
1/2 avokado

välipala
ruisleipä
juusto
meetvursti
suolakurkku
lakritsijuuritee

Illallinen
pinaattimunakasta (kananmuna, herkkusieni, sipuli ja pinaatti)
5g neitsyt kookosöljyä
vihreitä linssejä

Juu tiedän!!:D Näyttää ihan kaamealta:D Mutta oikeesti on tosi hyvää;)

TORSTAI

aamu                
sama kuin aina

Lounas
linssi pinaattimunakas sotku
1 omena
1 tl hunajaa jälkkäriks

tauolla
hunajatee

välipala
jogurtti 200g
cantaloupemeloni

välipala
2 meetvursti viipaletta
geisha jäätelötuutti

Päivällinen
Makrillisalaatti
gvinoa

“iltapala”
hunajatee
viinirypäleitä
cashewpähkinöitä
n. 20-30g missä äx karkkeja

You Might Also Like

11 Comments

  • Reply
    KRIS
    26.8.2011 at 14:38

    ihanan näköistä tuo salaatti. Tuli heti himo tehdä :)

  • Reply
    Niina
    26.8.2011 at 16:13

    Nam nam. :P Missä X-namit on parhaita!

  • Reply
    Senja
    26.8.2011 at 16:52

    sä syöt kyllä niin ihailtavan terveellisesti:)

  • Reply
    Miss M
    26.8.2011 at 18:11

    Miltä tuo plyllium maistuu? Voiko sen sekoittaa esim. smoothieen? Mulla on nyt joka päivä ollut maha kipeä ja turvoksissa joten ajattelin sitten tuota kokeilla ja jättää leivät pois.

  • Reply
    Anonymous
    26.8.2011 at 18:18

    Heips! Löysin vasta tänään blogisi, vaikutat ihanan energiseltä ja mukavalta ihmiseltä! Oletko vielä opiskelija, vai oletko jo työelämässä? Millä alalla opiskelet/työskentelet? :) Onko poikaystäväsi muuten ihan ammattiurheilija? Mukavaa syksyä! :)

  • Reply
    Mona
    26.8.2011 at 18:54

    KRIS,
    Hih, oli kyllä hyvää;) Mutta nyt kaikki kunnia äidille, en siis tehnyt itse sitä:D

    Niina,
    NIIN ON!!! :D tai no…. Kaikki irttarit on parhaita:DD

    Senja,
    Hih, yritän muistaa että kun syö pääsääntöisesti terveellisesti voi sitten silloin tällöin herkutella hyvällä omallatunnolla;)
    Ja syöminenkun heijastuu heti yleiseen oloo, niin on helppo syödä oikein kun tietää saavan siitä niin paljon hyvää oloa:)

    Miss M,
    Ei se maistu oikein miltään:)
    Ja tietty voi!!:) Sen voi laittaa oikeastaan ihan mihin vaan ikänä keksiikään:)
    Mä aloitin silleen et laitoin sitä tl:sen puuron. Ja nykyään otan veden seassa. silleen sen saa nopsaan huljautettua alas:)
    Tosi kurja että olet joutunut kärsimään maha kivuista, ne kun voivat olla todella ikäviä:(
    Kannattaa pitää muutaman viikon kunnon puhdistus kuuri ruokavaliossa. Suosi mahdollisimman tavallista ja puhdasta ruokaa. Mielellään tietysti luomua. Vältä alkuun vaikka hiukan maitotuotteita ja kaikkea sokeria ja valkoista vehnää ja muista kuidut ja täysjyvä tuotteet sekä riittävä veden juonti, kyllä se siitä!:)
    Ps. Voithan hyvin syödä leipää mutta katso tarkkaan kaupassa että leipä ei sisällä YHTÄÄn vehnägluteiiniä, kyljessä pitää lukea 100% ja tuoteseloste on hyvä katso!;)
    Mukavaa viikonloppua ja toivotaan että mahakivut hellittää pian!!:)

    Anonyymi,
    Voi kiitos ihanista sanoistasi, jätäthän seuraavalla kerralla vielä nimimerkin jotta saan jotain pientä muistiin sinusta;) On niin kiva muistaa edes pieni palanen jokaisesta kommentista, varsinkin tällaisista positiivisista jotka saavat hymyilemään <3 Olen ollut ihan vakituisessa päivätyössä (toimisto työ back officessa), mutta siihen on tulossa maanantaina muutos kun aloitan opiskelut viiden välivuoden jälkeen!;) Valitettavasti en koe mukavaksi kertoa täällä blogissa kovin yksityiskohtaisesti sen enempää,vaikkei työni tai opiskelupaikkani mikään salaisuus olekkaan.. Toivottavasti ymmärrät <3 :)

  • Reply
    Hera
    26.8.2011 at 20:49

    Tietekin ymmärrän, kiitos kuitenkin vastauksesta, valaisi paljonkin :) Jatkan blogisi selailua!

  • Reply
    Miss M
    26.8.2011 at 22:13

    Kiitos nopeasta vastauksesta! Aioinkin aloittaa juuri kirjoittamasi tapaisen puhdistuskuurin! Thorbjörgin kirja on juuri pöydällä joten ei ehkä ihan sattumaa ;)

  • Reply
    Mona
    27.8.2011 at 06:37

    Hera,
    Ja kiitos sinulle!!!! <3 :)

    Miss M,
    Oi Thornbjörgin kirja on NIIIN INNOSTAVA!!! :) Mulla löytyy ja kotoa:))
    Ihan loisto homma, kerrohan sitten miten on lähteny käyntiin:) Haleja <3 :)

  • Reply
    Anonymous
    28.8.2011 at 14:16

    Tää äiree katselee täällä onnellisena siitä, kun oot sisäistänyt niin mahtavasti oikeanlaisen ruokavalion :)

  • Reply
    Mona
    28.8.2011 at 20:04

    mami,
    Hih, sulta on kaikki opittu!;) <3 Haleja rakkauspakkaus<3

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.