Aamupala
100g raejuustoa
marjat
1/2 banaani
cacao nibs+kaneli
1 keitetty kananmuna
kahvi maidolla
Töissä tauolla
psyllium+ hunaja tee
Lounas
sama makarooni mössö taas.
pesto creme bonjour n.1rkl
Päivällinen
Salaattia ja kirjolohta
Välipala
1/2 mango ja cantaloupe melonia
kahvi maidolla
Lenkin jälkeen illalla
1 keitetty kananmuna
1/2 avokado
valio jogurtti rasvaton mansikka-vanilja 200g
13 Comments
October
24.8.2011 at 16:53Voi miten pirteä urheilupaita, tosi hyvännäköinen!!
Anonymous
24.8.2011 at 18:54Mitä on psyllium?:)
Mona
24.8.2011 at 19:55October,
Kiitos!:) Tykkään ite kans kovasti noista niken treenipaidoista:) Värien lisäksi ne on ihania päällä:)
Anonyymi,
Tein ihan erillisen postauksen psylliumista, ajastin sen huomiselle päivälle!!:) Kiitos vinkistä;)
Pysyhän mukana huomiseen;)
Anonymous
24.8.2011 at 21:05Heippa,
olen ajatellut hankkia kaakaonibsejä, osaatko kuvailla niiden makua tarkemmin? :)
Ihana blogi!
Mona
24.8.2011 at 21:14Anonyymi,
heippa ja kiitos kovasti!:))
Ne maistuu ihan vahvalta tummalta suklaalta, hiukan sellasilta karvasilta:) Ei niitä oikein pelkästään pysty syömään, mutta juuri tuollai seassa ovat ihania:)
Niitä myydään sellaisissa ihan pienissäkin pakkauksissa joten kannattaa ostaa sellainen ensin;) Meillä on kotona semmonen himo iso säkki kun kummatkin käytetään noita:D
Soile
24.8.2011 at 23:26Äää, on tää sun blogi vaan niin ihana:) etenkin nää ruokapäiväkirjat on kiinnostavia! (tosin nyt tekee mieli lohta & salaattia ihan liikaa..)
Ois kiva, jos esittelisit joskus vähä musiikkimakuasi, vai ootko jo tehny sellasen joskus?:D
http://www.shokingpink.blogspot.com/
tiins
25.8.2011 at 07:04Heippa taas!:) Laitoin sulle viestiä Facebookissa opiskeluihin liittyen,toivottavasti tuli perille!:)
Kirsi
25.8.2011 at 07:17Minkälaisia ravintoarvoja näiden nibsien pussinkyljestä löytyy?
(hiilarit, proteiini, rasva, kalorit..)
Anonymous
25.8.2011 at 08:20Mä olen kans tykästynyt Niken urheiluvaatteisiin. Ennen Puma oli ehdoton suosikki, mutta ne puman paidan on pituudeltaan aina vähän lyhkäsiä..
Mona
25.8.2011 at 14:34Vastailen vielä illalla kaikille, nyt kiireellä kotiin äidin luo syömään!;)
Tiins, En saanut viestiä!!:( Voitko koittaa laittaa uudestaan…? :)
Anonymous
25.8.2011 at 14:34Ihana lenkkiasu! Olen ajatellut alkaa käydä salilla pari kertaa viikossa ennen töihin menoa. Onko sulla jotain hyviä vinkkejä mitä pientä voisi syödä juuri ennen salille menoa ja mitä kannattaa syödä aamupalaksi sen jälkeen? Vai olisiko parempi mennä salille tyhjälle vatsalla ja tankata vasta sen jälkeen? Kiitos kovasti vastauksestasi jo etukäteen! Kaikkine liikuntajuttuineen blogisi on noussut ehdottomaksi suosikikseni, kiitos siis päivien piristyksestä ja mukavaa loppu viikkoa :)
Mona
25.8.2011 at 20:02Soile,
Hih, kiitos!!:) Tosi kiva jos nämä ruokapostauksetkin on mukavaa luettavaa, niitä kun on ihan hauska kirjoitella tänne bloginkin puolelle!!:)
En ookkaan tainnu koskaan sellaista tehdä, mutta mahdankohan kehdatakkaan:DDD On meinaan aika laidasta laitaan mun musiikki maku;) Voisin joskus laittaa vaikka esimerkkejä mitä löytyy lenkki soittolistalta, kiitos vinkistä!:)
tiins,
no niin, nyt onnistu!!:) Ihanaa saada kasvot sinulle ja ens viikolla nähdäänkin sit koululla!!;)
Kirsi,
apua, en yhtään muista….:) (ja oon laiska enkä jaksa nousta katsomaan:D)
nopeesti googlettamalla:
611 kcal, 15,4g protskuja, 48g rasvaa ja 29,4 hiilareita
Anonyymi,
Joo niket on ihan parhaita!:)
Tosin sain juuri tänään äidiltä puman juoksuhousut ja hyvät ovat nämäkin!:)
Anonyymi,
Voi että kiitos kovasti ihanasta viestistäsi <3 Tälläiset kommentithan ne piristää mua <3
Mahtavaa että olet päättänyt alkaa käydä salilla!!:) Se on myöskin aika koukuttavaa:) Itse tosin kesällä ei oo tullu käytyä lainkaan, mutta jospa minäkin ottaisin taas uudelleen salitavotetta kehiin;)
Itse olen niin aamu äreä että saleilu ja lenkkeily jää suosiolla aina iltaan.
Mutta mieheni käy AINA aamuisin salilla. Oli aamuherätys sitten mihin aikaan tahansa niin käy hän neljästi viikossa aamulla treenaamassa.
Hän syö aina todella runsaan aamupalan ja sitten vielä treenin jälkeen ottaa palautusjuoman.
Tosin kaikkihan me ollaan erilaisia. Jotkut tykkää mennä aamulla treenaamaan tyhjin mahoin, mutta minä en siihen pystyisi. Lenkkeily tyhjällä mahalla on ihan ok, mutta salilla ei kyllä oo voimia tehdä yhtään mitään jos energiat on alhaalla. Eli jos menen esim töistä suoraan salille otan vaikka edes banaanin alle niin saa hiukan energiaa ja sitten salin jälkeen kunnon ruoka ettei ala heikottaa..:)
Kannattaa kokeilla mikä on sinulle se paras vaihtoehto ja tietysti riippuu paljon myös päivästä. Miten rankan treenin teet yms.
Mukavia treenejä!!:) Ja ihanaa viikonloppua myös sinulle:)
Anonymous
27.8.2011 at 13:21Moi! Kerrotko lisää noista cacao-nibseistä? :-)