Pitkästä aikaa taas Food Friday- postausta kehiin!!:) Nyt jatketaan pirtelöiden parissa. Niitä väsäilen lähes päivittäin ja kokeilen usein erilaisia yhdistelmiä. Tällä kertaa vuorossa Mustikkakookos– pirtelö!
Mustikkaa tai jotain muuta marjaa käytän pirtelöissä melkein aina. Tyrnimarjat ovat myös suosikkejani ja niitä lisäilen usein ainakin muutaman joukkoon. Tästä pirtelöstä poikkeavan vakiintuneisiin sekotuksiini verrattuna teki kookosmaito. Lorautin sitä melko reilusti sekaan ja voi jukra, että tuli hyvää! Suosittelen siis ehdottomasti testaamaan silloin tällöin kookosmaitoa pirtelöön – etenkin silloin, kun herkkunälkä kolottaa!:)
Marjojen lisäksi käytän pirtelöissä aina kuituja. Psyllium on kaikkein helpoin, mutta tällä kertaa käytin yön yli liotettuja pellavansiemeniä. Ne tuovat kuitujen lisäksi pirtelöön kivaa rakennetta! Rakennetta saa myös jäisellä banaanilla. Kannattaa kuitenkin muistaa pilkkoa banaani ennen pakkaseen laittamista;)
♥ mustikka
♥ tyrnimarja
♥ kookosmaito
♥ kananmuna
♥ soijaproteiinijauho
♥ liotettu pellavansiemen
♥ 1/2 jäinen banaani
Mä tykkään smoothiesta vähän paksumpana ja pirtelömäisempänä, joten laitan aina rahkapurkin myös. Kananmunaa en ole ikinä laittanut mukaan. Cashewpähkinät tuo kans mukavaa lisää. Pitää vain varoa, ettei ne mene liian pieniksi paloiksi blenderissä.
Mun perus-smoothie sisältää nämä: 1 rahkapurkki, 1 tlk ananaspaloja mehussa, 1 banaani, mustikoita, kookosmaitoa.
Pitääpä seuraavalla kerralla lisätä myös pellavansiemeniä :)
Hyvältä kuulostaa!!!!:) Kyllä pirtelöt vaan rokkaa;) Ne on niin helppoja ja tekee hyvää massulle:)
Hei noi cashewtkin voi hyvin liottaa ennen pirtelöön laittoa:) Rahka on super hyvä lisä pirtelöön, itse käytän kuitenkin kohtuu vähän maitotuotteita niin harvemmin tulee laitettua. Siitä saa kyllä helposti ruokaisuutta ja lisää protskuja pirtelöön:)
Ai, kun kuulosti hyvältä. :-) Pitääkin kokeilla, kun sain vihdoin blenderin joululahjaksi. :-)
Ihanaa perjantaita kaunis Mona! :-)
Oi ihana joululahja!! Ehdottomasti siis pirtelöiden tekoon:) Ihanaa viikkistä aurinkoiselle <3<3
Kulostaa hyvältä! :) Minä tykkään myös smootheista ja kokeilen erilaisia. Juuri nyt on suosikki smoothie mansikka piirtelö! :)
No kyllä – mansikka tekee pirtelöstä ku pirtelöstä herkkua!!!! :) namnam:)