Olen koittanut nyt viime aikoina lisätä ruokailujen määrää päivässä. Usein nimittäin huomaan, että monta tuntia on mennyt viimeisestä ateriasta ja nälkä ehtinyt kasvaa suureksi. Kiire ja paikasta toiseen juokseminen helposti ajaa siihen, että tulee syötyä aivan liian harvoin. Moni pidempään blogiani lukenut tietää varmasti, että olen kamppailut vatsan ja terveysjuttujen kanssa pidempään ja edelleenkin etsiskelen sitä sopivaa ja yksilöllistä ruokavaliota itselleni. Olen toki saanut hurjasti hyvää oloa pienillä elämäntapamuutoksilla ja voin järjettömän paljon paremmin, kuin esimerkiksi viisi vuotta sitten. Aina on kuitenkin parantamisen varaa. Minulle on valitettavasti suotu myös melko huono perimä, joten terveydestä tuleekin senkin saralta pitää erityisen hyvää huolta ja koostaa ruokavalio tarkasti minun tarpeitani vastaavaksi.
Seuraava tavoitteeni on siis lisätä aterioita päivään. Yritän pitää ruokailuvälit lyhyinä ja mahdollisimman säännöllisillä. Pieniä aterioita ja usein. Instagramin (@Monasdailystyle) puolelle lisäilen paljon ruokakuvia, mutta koitan ajan puitteissa myös ehtiä postailla niitä tänne bloginkin puolelle. Välipaloista on mukava tehdä erilaisia, ettei heti kyllästy ja itse saan niihin ainakin paljon vinkkejä muiden blogeista ja instakuvista.
Tässäpä siis tänään tekemäni välipala.
♥ 1/2 omena ♥ 1 kiivi ♥ saksanpähkinöitä ♥ luomu kanelia ♥
Jogurttia ♥ raejuustoa ♥ Persikka sosetta Bonne ♥ Cacao nibseja
Millainen on teidän lemppari välipala?:)
